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Googleの生産性専門家が教える「ベストな朝のつくり方」…に、生産的なことに費やす時間として考えます。 目覚ましを6時にセットして起床し、ゲームをしたり、テレビ番組を一気見したりするなどという話はあまり聞きません。ライフハッカー・ジャパン経済総合
【新中1】中学校生活につまずかないためには親のサポートも不可欠！ 教育アドバイザー・清水章弘先生に聞く「効果的な勉強法」と「生活リズム」を整えるコツ…けることはありますか？ 何といっても生活リズムを整えてあげることです。①起床時間、②就寝時間、③勉強を始める時間の3点を固定しましょう。 特に、勉強の…HugKumライフ総合
大雨の午前組VS強風の午後組 安田祐香「メリハリをつけてできた」…早朝から快晴＆弱風予報の2日目は、午前6時30分に18番のティショットで再開する。「（起床は）3時か、3時半くらい」と苦笑いしつつ、「あしたも良いショットをたくさん…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
18H完走目前で“早起き確定” 安田祐香、起床時間は？「3時かな…」…たいです」。午前6時30分のプレー再開にスケジュールを合わせると、あすの起床は「3時か、3時30分。朝は苦手ですけど、ゴルフなら大丈夫。起きられます」と笑みを浮かべた。ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
【ゴルフばか日誌 #13】今回は絶景2コースでふだんのストレス毒が吹き飛びました!…富士山も芦ノ湖も見えないホールのグリーンはお手上げでした5月12日（日）朝6時半起床、すぐ出発し箱根園ゴルフ場へ。ラスト30分は箱根金太郎ラインを走る。無料だ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
朝は5時起床、7時過ぎから畑仕事、夜8時就寝…100歳超えでも元気に一人暮らしする人の黄金ルーティン…探ろうと、吉江さんに一日の過ごし方を詳しく訊いてみました。 朝は5時に起床。簡単な朝食を食べる。7時過ぎに畑仕事に出かける。お昼に家まで戻り、お昼ご…プレジデントオンラインライフ総合
SNSで心をすり減らす10代 不安や劣等感に振り回されない方法は？…(アプリを削除する、相手を非表示にするなど)か、SNSからはなれること(起床時と就寝前は見ないなど)を試してみましょう。 SNSで疲れたり、気分が落ち…nobico（のびこ）ライフ総合
虎のソナタ 「スターは１軍にいなければならない」 ２軍落ちで寂しい「サトテル担当」トラ番…を通告されたら、おそらく朝一番の新幹線で帰阪するはず…。 午前５時前には起床して、名古屋駅で張り込んだ。やがて、スーツ姿の傷心のターゲットが姿を見せる。サンケイスポーツ野球
“1200万円”に憧れプロ野球選手に コピペわからず悪戦苦闘…自動車営業に転身したワケ…“コピペ”に苦戦も…鳥谷氏の言葉を胸にイチから勉強 吉田さんの1日は長い。朝5時半に起床し、ジムへ。約1時間のトレーニングを経て、自宅から勤務する店舗まで約1時間…Full-Count野球
「無意味な薬はやめるべき」精神科医が勧める減薬・断薬に必要な身体の下準備…日と休日の起床時刻の差を見る。 平日は目覚まし時計で目覚め、休日は目覚まし時計なしに目覚める人が多いであろう。その場合の平日・休日の起床時刻差が2時…Wedge（ウェッジ）ライフ総合
新しい見守り“デジタル近居”実現へ テレビで会話を楽しむ「ちかく」 体と心の確認が可能な距離感の提案…とっては、ほぼ等身大の表情でやりとりができ、見守る側にとっては、高齢者の起床や、睡眠時間などの生活リズムを把握することが可能になる。 孫・寒竹容子さん:…FNNプライムオンライン経済総合
“加齢”とうまく付き合ってゴルフを楽しむ レジェンズツアーで感じた体の衰え…【原田香里のゴルフ未来会議】…り早く始めるように意識しています。現役の頃は、スタート時刻の3時間前には起床するようにしていましたが、いまでは目覚まし時計よりも前に目を覚ましてしまい…ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
「身長163センチでも勝負できる」 元球児、ボートレーサーに…ートの操縦やモーターの整備などを学んだ。養成所の日々は厳しい。午前6時に起床して点呼を取り、その後は分刻みのスケジュール。外出は制限され、携帯電話は禁…毎日新聞スポーツ総合
AKB48合格の読売テレビ佐藤佳奈アナ、原稿が読めなくなり電車で号泣 スランプを救ってくれた母の言葉…」（月～金、前５・１０）としてリニューアル。これまでも出演日は午前２時に起床している。「体が資本なので、なるべく８時間睡眠を目指しているので、午後６時…よろず～ニュースエンタメ総合
チカク、“デジタル近居”サービス「ちかく」 全国のドコモショップにて…ホ内の写真を親に共有しながら会話なども可能。 さらに生活ログ機能、起床未確認通知機能、安否確認電話機能など、よりあんしん感を持ちたい子ども世代の…アスキーIT総合
《海外売春の実態》ロスへ出稼ぎに向かった女性が逮捕に怯えながら「稼いだ金額」…2回だけ。果物とフレークの朝食と、夕飯はハンバーガーのみ─。 「11時に起床し、売春宿へ移動。出勤確認が終わると12時から深夜0時まで12時間働かされ…週刊女性PRIME社会
日本ハム・山崎福也が完投4勝 “ミスターデーゲーム”昨季から無傷！昼8連勝 新庄政権最多貯金6…ゲームは8連勝となった。 試合開始時間に関係なく、ほぼ毎日、午前7時に起床。ナイターの日は、起きた後にベッドでごろごろする時間があるが、デーゲームで…スポニチアネックス野球
楽天・石原「確信歩き」の3号！「早寝早起き」効果で3本中2本がデーゲーム…00人が、球場での職業体験を実施するためだったデーゲーム。午前6時15分起床で臨んだ25歳は「朝はめちゃくちゃ弱い。早寝早起き（効果）ですかね」と笑わせた。スポニチアネックス野球
子供の昼寝はあくまでリフレッシュ?我が子に必要な“夜”の睡眠時間を確保するためにパパとママが把握すべきこと…「登校時間は午前8時台前半の学校が多いようですが、親の起床時間・親が家を出る時間と関連してか、子供の起床時間は朝7時よりも前が平均的だというデータもありま…FNNプライムオンライン社会
“デジタル近居”で高齢者を見守り 新たな距離感の提案…とっては、ほぼ等身大の表情でやりとりができ、見守る側にとっては、高齢者の起床や睡眠時間などの生活リズムを把握することが可能に。 孫・寒竹容子さん「じい…FNNプライムオンライン（フジテレビ系）経済総合
【大野真理子さん】炭酸パックをしながらお弁当作り！ 毎朝の美容ルーティンを公開…るまでのビューティ・ルーティンを教えて頂きました。 5:30~6:00 起床 ＜スキンチェックで肌状態をチェック ＞「肌は毎日違うものだから、洗顔前…MAQUIA ONLINEライフ総合
いつまでも住み慣れた家で暮らし続けたい人が、知っておきたい6つのサービス・身体介護：生きる行為（食事、排泄、入浴、着替え、寝返り、洗面、移動、起床・就寝介助など）を介助してくれます。原則は「本人の身体に触れる介助」すべて…なかまぁるヘルス
異分野の先鋭たちに問う。AI時代の「働く」と生き残る人材の条件…い感じだと上田岳弘は言う。芥川賞作家にして、IT企業役員の顔ももつ彼は、起床時間や小説の執筆時間など、自己管理をすることで生活のリズムができるルーティ…Forbes JAPAN経済総合
平愛梨さん「どうしよう!!」寝坊でパニックも時短弁当が完璧に美味しそう！「ってことは…もう6時起きでいいかな」…で、毎朝のお弁当作りは大変。13日には、5時10分と20分に設定している起床アラームを無意識に2回とも止めてしまい、寝坊してしまったとストーリーズで明かしました。マイナビ子育てライフ総合
ストレッチ超えてガチ筋トレ!?留守番カメラに写った愛犬の姿に飼い主「さすがにわらったwww」体が柔らかいのか聞いた…ん坊です。 ――部屋に一緒にいる時もストレッチをしているの? 毎日同時に起床していて、寝起きは必ずストレッチしています。 ――いちごちゃんの柔軟性は普段から感じる…FNNプライムオンライン（フジテレビ系）ライフ総合
いつから夜通し寝られる？まとまった時間寝られるよう親ができること…の6つのポイント①生活リズムを整えること昼夜のリズムが掴めてきたら徐々に起床時刻と就寝時刻を統一して生活リズムを作ることを意識すると良いでしょう。寝る…ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
ネット設定不要 テレビで一人暮らし高齢者とやりとり…を対象者の自宅に設置することで、テレビでやりとりができるようになるほか、起床時間など生活状況も確認できるサービスです。 端末にSIMカードが内臓され…ABEMA TIMES経済総合
ネット設定不要でテレビ通話も 一人暮らし高齢者向けの新サービス…末を対象者の自宅に設置することでテレビでやり取りができるようになるほか、起床時間など生活状況も確認できるサービスです。 端末にSIMカードが内臓され…テレビ朝日系（ANN）経済総合
緊張するとトイレに行きたくなるのはなぜ？ 医師が教える「腸」を整えて集中力を高める方法…いるのであれば、自律神経も良好な状態にあるといえるでしょう。 一方で、起床して早々に憂鬱な気分になってしまう人は、充分な睡眠が得られていなかったり、…AERA dot.ヘルス
薄毛、ボリュームダウンetc.はパーマで解決できます！【40代の悩みに人気ヘアリストたちが回答】｜STORY…叶います！」 スタイリングはパーマをかけていない時より実は簡単なんです。起床後、髪を濡らすことでパーマ力が復活、お風呂上がりの手順で乾かし最後にオイル…magacolライフ総合
「目元がなんとなくダル重い…」スキンケアしながら"顔の上半分"を整える簡単リンパマッサージ…させたい時にやってみてください！ ■顔はリンパ液の流れが滞りやすい場所 起床後や長時間のデスクワーク後など体をあまり動かさずに過ごした後は、血液の流れ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
本業の経験を生かした仕事で起業したら「月収16万円」から「月収33万円」に倍増！…●AnNaさんの本業と複業がある日のスケジュール 06:00 起床、前日の片づけ、朝食準備 06:30 夫と子ども起床、夫と協力して子どもの身支度。 おべんとうを作り…サンキュ！ライフ総合
吉田知那美が初体験の男子ゴルフ観戦に「いちいち感動！」「いちいちワクワク！」夫婦で応援 カーリング選手らしい感想も…リーズに投稿。夫婦で男子ゴルフツアーを観戦したと報告した。 朝４時半に起床して長野県野沢温泉村を出発し、群馬県安中市で行われた「バイ・ザ・プレーヤー…デイリースポーツスポーツ総合
午前3時半起床、1日4000kcal摂取、真っ暗な部屋でワークアウト…著名CEOたちの奇妙な習慣（海外）…CEOたちの睡眠スケジュールは極端なことが多い。あるCEOは、午前3時半には起床しているという。 彼らが行うストレス管理法は、厳しいトレーニングから長時間…BUSINESS INSIDER JAPAN国際総合
生まれも育ちもずっと東京の江原啓之さんが、導かれるように住み始めた場所とは｜STORY…らしをするほうが良いかもしれないと思い、移住を決めました」。 朝は6時に起床、愛犬と山の中を1時間程度散歩し、その後、食事の支度や洗濯などの家事をする…magacolエンタメ総合
西武・今井が７回２失点で楽天戦１２連勝！トップ雄星あと１…今季全７戦で100球超えも母譲り体力「血を継いだ」…習のために早朝４時に自宅を出発することも珍しくなかったが、母はもっと早く起床し、弁当作りや車での送迎でサポートしてくれた。「いい投球をシーズンを通して…スポーツ報知野球
糖質がネガティブの原因に...？「5月病」に陥りやすい春を乗り越えるための4つの方法を専門家医が伝授…浴びる習慣を身につけましょう。歯を磨くなどの動作をしながらでもいいので、起床から30分以内に10～15分ぐらい浴びるようにするといいですね」 “几帳面…Harper’s BAZAAR（ハーパーズ バザー）ライフ総合
充電なしで14時間使えるAnkerの寝ホン。そろそろ出るぞ…前モデルより3倍のノイズ・ブロック！ 「就寝から起床まで物音や騒音にジャマされず快眠したい」と思っている人は多いですよね。 すぐに寝付けて深く眠れる…ギズモード・ジャパン製品
中丸雄一、人生初ぎっくり腰で動画欠席…菊池風磨の追及に屈し“遅刻”の理由も白状…らず…」と状況を報告。それでも菊池のの追及は止まらず、中丸は、6時に一度起床したものの、腰の痛みで「ムリだなあ、キツいなぁ、と思って、次起きたら、7時…日刊スポーツエンタメ総合
平日は会社員、休日は副業+書籍執筆…無理せず人生が好転する東大式「土曜朝イチの30分勉強法」…30分以降を目標達成の時間にすることがおすすめだ。平日と同じ生活リズムで起床し、朝から目標達成のための勉強をおこなえば、土曜の昼以降は晴れやかな気持ち…プレジデントオンライン経済総合
誤解していませんか？「自己肯定感」 正体と高める秘訣、教えます（感性リサーチ代表取締役 黒川伊保子）…すくし、そのスピードを保ってくれるホルモンだ。 この分泌を助けるには、起床から1時間半以内にたんぱく質を含む朝ご飯を食べることと、適度な運動（家事や…時事通信社会
【体の不調は不眠のサイン】快眠の方法を専門家が解説…さらに上昇してしまいます！ Q2.日中眠気を感じて仕事や勉強が捗らない起床4時間後は、本来であればもっとも集中力が発揮できる時間。その時間に眠くなっ…VOCEライフ総合
自覚ない「スメハラ」で仕事の意欲低下 企業に求められる対策は…」と要望されたためだ。 体臭を防ぐためには、朝晩にシャワーを浴びるか、起床時に寝汗を拭き取り制汗剤を脇の下に塗るなど、体を清潔に保つことが大事だ。日…毎日新聞社会
「50万円払っても働けない……」未経験からのヨガインストラクターが挫折する、職探しの壁。乗り越えるには？｜ヨガインストラクターのひとり言…も使って、ヨガへの学びを深めていきます。 しかも、寝起きするのは大部屋。起床後は朝ヨガから始まり、食事は3食とも玄米菜食。一日の講義が終わると、順番に…女子SPA！ライフ総合
岐阜刑務所の男性受刑者 靴下で首を巻きつけて自殺か岐阜刑務所によりますと１０日午前７時４５分ごろ、男性受刑者（４０代）が起床時間を過ぎても応答がなかったため、職員が確認したところ、布団の中で靴下を首…ぎふチャンDIGITAL岐阜
北陸や東北で真夏日 来週中頃から全国的に暑さレベルアップ 熱中症対策のポイントは…く涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、…tenki.jp社会
受刑者が「娑婆でも食べたい」と絶賛！大人気の“いかフライレモン風味”とは？…稼働している工場のため、交替勤務だし、朝食を作る早出の場合は早朝5時台の起床だ。 そんな炊場で働く受刑者の特典であり、楽しみが「延長作業食」である。ダイヤモンド・オンライン社会
ドライヤーをかけながらスクワット、風呂で本を読む…頭のいい人がやっている続く「ながら習慣」の実例…」という目標を立てたとき、早起きしてカフェに行き、新聞を読むよりも、同じ起床時間で、朝の身支度の最中、ニュース音声を耳で聞くほうが、より楽にインプットできそうですよね。プレジデントオンライン経済総合
朝起きられず遅刻を繰り返す…長期休み明けは「睡眠相後退症候群」に注意…だ。 「長期休みで睡眠スタイルが乱れても、大人であれば休み明けに無理やり起床して何とか出社できますが、子供の場合は難しい。朝起きられない日が続くと次第…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
2050年医療の未来予測「病気で簡単に死ぬことはなくなる」と専門家が語る驚きの理由…る早野元詞さん。 「将来的には家の中のあらゆる場所にセンサーが設置され、起床時の動作や眼球の動き、唾液の量などから日常的にさまざまなデータが収集できる…介護ポストセブンライフ総合
