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難病経験の42歳 リハビリ特化のデイサービス開設 元気取り戻して…の立ち仕事をしていた２７歳の時、入浴後のストレッチで体が軽くなり、痛みが消えたような感覚を覚えた。自分の体やストレッチについて深く知りたいと考え、２８…毎日新聞社会
モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす…トしたいから欠かさず入浴していますが、結果むくみも解消できているのかも。入浴後はボディクリームを塗りながら軽くマッサージします。食事も好きなものを食べ…ananwebエンタメ総合
買い物＆温泉でリフレッシュ！茨城「天然温泉 湯舞音 龍ケ崎店」で楽しく効果的にデトックス…ニューもあり、幅広い世代が楽しめる。 ■休憩スペースで自分時間を過ごす 入浴後は、Wi-Fi完備のリクライナースペースや寝ころび処でまったり過ごそう。ウォーカープラスライフ総合
筋の「自動抑制」とは？：解説・ストレッチの科学（専門家が監修）…筋の自動抑制を利用したストレッチの種類を次から選べ1. バリスティックストレッチ 2. スタティックストレッチ 3. ダイナミックストレッチ トレーニングや…Tarzan Webライフ総合
階段から落ちて腰を強打…日に日に痛みが増し歩行困難に【ひどい腰痛も8割治る】…がいます。それほど腰痛は複雑な要因が重なっている場合があるのです。入浴後のストレッチや無理のない運動で、血流の促進や筋肉の維持を促し、様子を見ていく予定です。日刊ゲンダイDIGITALヘルス
青森・浅虫温泉で東北初開催の「乙女温泉」 術後の傷や脱毛気にせず入浴を…として開放。乳がんではない女性も参加でき、それぞれ浴室を分ける。入浴後は小顔ストレッチやランチ、交流タイムなどを設ける。イベント終了後は希望者での浅虫…みんなの経済新聞ネットワーク青森
人気ユーチューバーなごみが語る、無理のない心身の整え方…なごみ：私が大切にしているのは、何よりも体を冷やさないこと。半身浴と、入浴後のマッサージやストレッチは毎日欠かさずやっています。エステは1、2週間に1回、整体は…WWDJAPAN.com経済総合
【アラ還・君島十和子】「早朝に起きてしまったり、目覚めた瞬間に不安感に襲われたり…」健やかな睡眠のためにしていること…を摂る時間にも気を使います。体が温まりすぎても、冷えすぎてもダメなので、入浴後にヘアケア、スキンケアやボディケアのルーティンをこなし、ほどよく体温が落…with onlineエンタメ総合
【大顔・たるみ・ほうれ線が気になる人に】顔が引き上がる！１回１分のフェイスライン引き締めケア…締めケア】 紹介するケアとストレッチは、「気持ち良い」、あるいは「痛気持ち良い」くらいの感じで行ってください。入浴中や入浴後のスキンケアタイムに行うと…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
冬ゴルフこそラウンド後のお風呂で疲労回復！ 帰りの運転で眠くならない入浴法とは？…「温かいお風呂に入り、毛細血管が広がると自律神経の副交感神経が優位になり、入浴後に眠くなります。さらに、全身を湯船に浸す全身浴は水圧によって、体に負担が…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
冬に悪化しやすい首＆肩のこりがほぐれる【片側たった5呼吸】座ったまま伸ばすだけ首肩ストレッチ…ミングとしては湯船に浸かりながら、体が温まった入浴後、首肩こりが緩まると質の良い睡眠にも繋がるので就寝前もおすすめです。 ＜やり方＞ １）安定して座る…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ドライバーを飛ばす秘訣は上半身と下半身の捻転差！これを正しく生み出すために大切なことを解説します！…ウンド前以外にも入浴後などはストレッチ効果が高まるため、ぜひ日々の生活にストレッチを取り入れてみてほしい。※参考動画(UUUM GOLF -ウームゴルフ-)…AKI GOLFライフ総合
【危険】寝る前に絶対避けたい５つの行動…することがあります。適切なのは、ぬるめのお湯での短時間の入浴です。また、入浴後は、リラックスできる環境を整え、静かに過ごすことが大切です。3.寝る直前…えらせんライフ総合
放っておくと危険？自律神経失調症の特徴と整えるためのセルフケア方法…歩く時間を増やすだけでも良い運動になるでしょう。また、入浴後はゆっくり呼吸をしながらストレッチやヨガを行うことで、副交感神経が優位になり睡眠の質が向上…精神科医しょうライフ総合
レース翌日も運動？！サブスリーランナーの私が実践しているマラソン大会後の過ごし方…う。入浴後は身体も十分に温まっていて血流がよく、心身ともにリラックスした状態でストレッチをすることができます。過ごし方③回復を意識した食事を摂る疲労回…萩ゆうライフ総合
＜攻める・２２センバツ倉敷工＞選手紹介／８ 坂爪崇真外野手／中谷勇太内野手 ／岡山…痛くても投げられるように」と良裕さんにアドバイスされ、毎日入浴後に２人で４０分ほどストレッチにも励んでいるという。 持ち味は５０メートルを６・２秒で…センバツLIVE！野球
＜春へのキセキ・センバツ２０２１＞選手紹介／１１ 智弁学園 藤本竣介投手／天理 南澤佑音投手 ／奈良毎日丁寧に体をケアし、小学４年で野球を始めて以来けがをしたことがない。入浴後にはストレッチを欠かさないなど、看護師でもある母の助言を得て作り上げた頑健な体が…センバツLIVE！野球
＜スマートスタイル＞センバツ平田 第３部 横顔点描／２ 若林舜大内野手／黒田泰司内野手 ／島根…加点をもたらした。 昨秋に左太もも裏を肉離れした反省から、入浴後に３０分間のストレッチを欠かさない。「甲子園のような大観衆の前でプレーできる機会はめ…センバツLIVE！野球
