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若返りも期待「夕食後16時間は食べません」医師が実践する食事法で腸内環境が改善…してエネルギー源にする仕組みのこと。オートファジーの働きはダイエットや便秘解消、身体の若返りにも有効。さらにはがんや生活習慣病の予防も期待できることがわかっている。週刊女性PRIMEライフ総合
腸に良さそうな食べ物も逆効果になることも｜過敏性大腸症候群におすすめの低FODMAP食とは…レスが起因することも多く、現代病のひとつと言っても過言ではありません。便秘解消のために食べている毎朝のヨーグルトや蜂蜜、納豆。これらは実は、過敏性大腸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ…事制限によるストレスや栄養素の不足が便秘の原因だと考えている。 次の便秘解消法は、僕が体感としてうまくいっている方法だ。個人差はあるだろうが、参考にしてみてほしい。プレジデントオンラインライフ総合
便秘だけど市販薬に頼りたくないあなたへ。今日からできるセルフケアを紹介します！【管理栄養士監修】｜Mart…することが便秘解消には重要です。なかでも、すぐに始められる食事、ストレッチ、マッサージについて詳しくみてみましょう。 【1】食事 胃に食べ物や飲み物が…magacolライフ総合
快便体質になるために！ 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…●POINT●腸の動きを促すツボを刺激腸の動きを助ける4つのツボを押すことで、便秘解消効果がアップ！ 職場などのトイレは人が待っていたりして落ち着けず、排便…家庭画報.comヘルス
そのまま食べるのは損？ヨーグルトに足すだけで痩せ体質を目指せる３つの食べ物｜管理栄養士が解説…腸内環境が整うことで、免疫力が上がり、基礎代謝のアップにも繋がります。 また、便秘解消効果もあるので、身体のいらないものを排出して内側からキレイになり、美肌効果も期待できます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ】はやりの白湯活、飲みすぎにはデメリットも！…便秘解消から美肌まで、さまざまな健康美容効果をもたらしてくれる白湯。沸騰の必要性や飲むべきベストなタイミングなど、「白湯活」についてのさらなる疑問を…OurAgeライフ総合
【犬の食事】意外！？犬猫にあげて良い食べ物【猫の食事】…は高い抗酸化作用・にんじんのカロテンで目の健康維持・ごぼうのイヌリンで便秘解消や整腸〈注意点〉・ネギ類、ニラ、銀杏、唐辛子はダメ・消化不良に注意 （細…宮本あかり〈ブライトわんにゃんスクール〉ライフ総合
悩んでる人はやってみて！簡単にできておもしろいほど出るようになる【腸絞り便秘解消エクササイズ】…される便秘もあります。気になる時は医療機関を受診してみてください。 ■便秘解消に効く【腸絞りエクササイズ】 腸を刺激して排泄を促すエクササイズの紹介で…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【隠れ便秘チェックシート】3つ以上は要注意！今すぐできる改善策｜美ST…社より『美腸やせ』を出版。現在はYouTubeチャンネル「さなえ先生【便秘解消・腸内洗浄専門家】」も配信中。 2024年『美ST』1月号掲載 撮影／渡…magacolライフ総合
年末年始の暴飲暴食＆ハードワークに あずきのパワーを賢く投入！ ゆでるだけで簡単なのに美容効果も…た働きをするイソフラボンが含まれているだけでなく、食物繊維も豊富なので便秘解消にも役立つと言われています。また、ポリフェノールがとても多く、その量は赤…CREA WEBライフ総合
5日で5kg痩せる？話題の韓国式 IU（アイユー）ダイエットとは | リバウンドしない方法…100gあたり約3gを含みます。食物繊維は腸内環境を整える作用があり、 便秘解消や肌荒れ予防に役立ちます。さつまいもに含まれるカリウムには 余分な水分や…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
お腹回りのポッコリを早く解消する方法【連休で食べ過ぎてリセットしたい人向け】意外な原因とは？…正しい解消方法を確認しましょう！股関節を動かして ぽっこりお腹の原因の便秘解消・予防しよう！ お腹の脂肪も減らす！ 気軽にできる【最新】立ち腹筋はコチ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
