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なぜジムに鏡を置く必要があるのか？正しいフォームを身につける極意…合は、ひじを正しい場所に置き、胴体の力を使って「ズル」をすることなく、上腕二頭筋（バイセップ）だけを鍛えられているかを確かめることができます。 鏡の前…ライフハッカー・ジャパンヘルス
AMG製高性能オープントップ 新型「メルセデスAMG CLE 53 カブリオ」今秋登場…グの成果であることがわかる。ワイドなホイールアーチを持つフェンダーは、上腕二頭筋を覆うタイトなTシャツのように、19インチタイヤの上に伸びている。 …AUTO BILD JAPAN Webライフ総合
50代からの即効「二の腕やせ」！たるみを解消して引き締める方法【Dr.中村格子の美からだ学】…ょう。ところが、いくら力こぶを鍛えてもたるみは解消されません。力こぶは上腕二頭筋と呼ばれる、ひじを曲げたときに力を発揮する筋肉。二の腕のたるみを解消す…ハルメク365ヘルス
Snow Man佐久間大介が5月17日に誕生日を迎えた岩本照を祝福！岩本の上腕二頭筋が見事な”ニコイチ”ツーショット公開…ったという喜びも溢れている。 添えられているツーショット写真は、自慢の上腕二頭筋が光る白いタンクトップ＆サングラス姿の岩本と、白シャツ姿の佐久間のツーショット。THE FIRST TIMES音楽
【公演レポート】ミュージカル「女の友情と筋肉」第2弾スタート！福田悠太「真剣に愛を表現したい」…「女の友情と筋肉 THE MUSICAL -幸せの上腕二頭筋-」のプレビュー公演が本日5月17日に東京・なかのZERO 大ホールで上演される。これに…ステージナタリーエンタメ総合
なかやまきんに君「どんな侵略者が来ても、仲良くなる自信はある！」―“筋肉ルーレット”への情熱も凄まじかった『デジボク地球防衛軍2』CM撮影レポート…ください。 なかやまきんに君さん：この四角い地球を持っている時は、右の上腕二頭筋……いわゆる力こぶですね。後は筋肉ルーレットの時の胸の筋肉ですね。高速…インサイドゲーム
東京ホテイソン・ショーゴ結婚 『ラヴィット!』出演者が「ペアーズ」にのせて祝福 川島「大事な3つの『きん』があります」…ショーゴの結婚には、大事な3つの「きん」があります。奥さんを強く抱き締める上腕二頭筋。そして奥さんをお姫様抱っこする広背筋。あとは、お前が夢をかなえろ。お…オリコンエンタメ総合
東京ホテイソン・ショーゴが結婚 『ラヴィット！』ファミリーの“逆サプライズ”に嬉し泣き…も「ショーゴ結婚には大事な3つの金があります。奥さんを強く抱きしめる。上腕二頭筋。そして奥さんをお姫様抱っこする広背筋。あとはお前の夢を叶える。お前が…ENCOUNTエンタメ総合
“女性”役のふぉ～ゆ～福田悠太、キャラ徹底会見「エステの時間がほしかった」 報道陣に“注釈”をお願い4人組グループ・ふぉ～ゆ～の福田悠太が16日、都内で行われた主演舞台『女の友情と筋肉 THE MUSICAL』公開ゲネプロ前コメント取材に参加。福…オリコンエンタメ総合
上腕二頭筋の腱断裂も十両・伯桜鵬「出るからにはしっかり相撲を取るのが仕事」／夏場所…玉正鳳戦で右腕を痛めた十両伯桜鵬は強行出場も実らず、２連敗。診断結果は上腕二頭筋の腱の断裂と明かした。右腕は「力が入らない」といい、まわしが取れず、千…サンケイスポーツスポーツ総合
【豊川市】潜入取材！ 使い放題で月額3,278円「chocoZAP（チョコザップ）豊川八幡店」…台 アブダクション（尻）1台 ディップス（二の腕）1台 バイセップス（上腕二頭筋）カール（前腕〜上腕）1台の種類があります。そして大きく違うのが、美容…ひとりん愛知
大相撲 伯桜鵬が２連敗…千代栄に突き落とされる 前日負傷の右腕にテーピング「力が入らない」ものの「残り頑張ります」…。 右腕は「力が 入らない」という。「断裂してしまっている」と説明し、上腕二頭筋かと聞かれると「はい」と答えたため、筋断裂とみられる。 伯桜鵬は「出…デイリースポーツスポーツ総合
【夏場所】伯桜鵬が２連敗 右上腕負傷も強行出場「力が入らないけど出ると決めた」…き落とされて連敗。1勝2敗と黒星が先行した。2日目の13日の取組で右の上腕二頭筋を負傷。病院で検査を受けたところ「断裂していた」という。 それでも、…東スポWEBスポーツ総合
伊勢ケ浜部屋転籍の伯桜鵬が連敗で黒星先行 前日に右上腕二頭筋断裂「力が入らない」ものの出場…いた。その取組後には「ちょっと音が鳴った。プチッと。投げを打った時に。上腕二頭筋。ちょっと痛いです。病院に行きます」と、話し ていた。この日、病院での診…日刊スポーツ格闘技
十両・伯桜鵬が連敗 前日に右上腕二頭筋腱断裂も「皆さんケガしてやっているので一緒」出場を決意…げに振った時、ブチッと音がした」と話していた。病院で診察を受けた結果、上腕二頭筋の腱断裂だった。それでも「皆さんケガしてやっているので一緒」と自らの意…スポニチアネックススポーツ総合
十両・伯桜鵬「ブチッと音がした」右上腕二頭筋を負傷か…左肩手術から復帰3場所目…投げに振った時、ブチッと音がした」。右から強引にすくい投げを打った時に上腕二頭筋を痛めたという。取組後の取材には応じて深刻な様子は見せていなかったが「…スポニチアネックススポーツ総合
十両伯桜鵬が右腕負傷「ちょっと音が鳴った。プチッと」肉離れなどのアクシデントを示唆…するそぶりを見せた。「ちょっと音が鳴った。プチッと。投げを打った時に。上腕二頭筋」と肉離れなどのアクシデントが起きたことを示唆。ちょうど1年前の夏場所…日刊スポーツ格闘技
伯桜鵬 右腕負傷か「ブチッって音が鳴った」イタタ初黒星「病院に行って来ます」…右腕を気にするしぐさも。「投げに振った時、ちょっとブチッて音が鳴って。上腕二頭筋。ちょっと痛い。病院に行って来ます」と説明し、帰路についた。 伊勢ケ…デイリースポーツスポーツ総合
グラビア女王・田中美久を生んだHKT48に新たな光。平均年齢14.4歳の7期生を徹底攻略（前編）…イ収集/特技：担ぎ太鼓の両面打ち、間違い探しクイズ/チャームポイント：上腕二頭筋/キャッチフレーズ： 福岡県出身、17歳の堤楓夏です。恐竜が好きです。SmartFLASHエンタメ総合
いぎなり東北産、【北東北ゴールデンめぐり】ツアーを岩手で締めくくる…ムキッ」とつぶやきながら、客席に向かってボディービルダーのような仕草で上腕二頭筋をアピール。冷静に考えるとまったくもってよくわからないものの、観客から…Billboard JAPAN音楽
【二の腕の脂肪が落ちなくなる理由】座ったままできる！40代からの「二の腕が引き締まる」簡単トレ…二の腕はおもに上腕二頭筋と上腕三頭筋で構成されています。腕を体の横に下ろしたときに胸側にあるのが、いわゆる「力こぶ」ともいわれる上腕二頭筋、背中側にある…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「親思いの娘」と同居してから、83歳女性の老化が進んだ「残念な理由」…干すと、腕を上に伸ばす動作や、洗濯物を掛ける際のバランスを保つことで、上腕二頭筋・三頭筋、広背筋といった腕や背中の筋肉が鍛えられます。 掃除機をかけ…現代ビジネスライフ総合
タコは「白い吸盤で私を包み込み、味わい感じていた」…そのとき作家は何を思ったのか…ると、やおらアテナが私を水槽に引き込み始めた。 タコは、人間で言えば上腕二頭筋ではなく舌のような「筋静水系」構造を備えている。ある試算によれば、アテ…ナショナル ジオグラフィック日本版科学
世界最強アームレスラー・ 竹中絢音の強さのルーツとは？「休み時間にはいつも腕相撲」「部活の時間はずっと鉄棒で懸垂」…グだったら1時間ぐらいですが、（バーベルを持ち上げる）デッドリフトや（上腕二頭筋を鍛える）ケトルベルハンマーカールなど、アームレスリングに直結するよう…REAL SPORTSスポーツ総合
【ライブレポート】Stray Kids、STAYと幸せ噛み締めあった3時間半のファンイベントで今年の活躍を宣言…時にスキジギが捉えた、かわいらしいマンネ（末っ子）アイエンのたくましい上腕二頭筋の写真がお披露目されSTAYもメンバーも大いに沸く。筋肉キャラで知られ…音楽ナタリー音楽
【稽古場レポート】福田悠太「面白すぎてどうしよう」、「女の友情と筋肉」笑いの絶えない稽古場公開…られる青柳は「サブタイトルが『幸せの上腕二頭筋』ということで、プリーチャーカール多めで鍛えてきました」と上腕二頭筋に効くトレーニングに力を入れて本作に…ステージナタリーエンタメ総合
巨大な細胞「筋線維」が備える高度なシステム 激しい運動や生きるための諸問題に対応するため…線維のサイズも他の組織より大きなものになります。 たとえばヒジを曲げる上腕二頭筋の長さは十数㎝。これが収縮する際、根もとだけが縮んで先端が緩んでいるよ…VITUP!スポーツ総合
【薄着になる前の二の腕痩せ】たるんだ二の腕に集中的に効かせる座ったままエク サ…ついてます。ひじを曲げた時に力こぶができる腕の内側の筋肉は上腕二頭筋といいます。上腕二頭筋は、ひじを曲げる動作や物を持つ際に使われる筋肉なので、日常生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
パンパンやでッ！伊勢谷友介の筋肉エグいっ「男前がスゴイ」「芸術的」「泣けてくる」サーフィンで の褐色ボディに「最高すぎ」アップした写真では、サーフボードを脇に抱え、カメラ目線の伊勢谷が。小麦色の肌で、上腕二頭筋も三角筋も胸筋も、モリモリにパンプアップしている。フォロワーからも「男…デイリースポーツエンタメ総合
どれだけ運動をがんばっても、理想の体を手に入れられない理由…手に入るかもしれませんが、「とても大きな」 ヒップにはなりません。 肩や上腕二頭筋など、どこの部位に集中したとしても同じです。 「夢の体」はいつまでたっ…ライフハッカー・ジャパンヘルス
何にでも牛乳を注げるフェルメール「牛乳を注ぐ女」figmaの予約受付がスタート。ビールジョッキやサムズアップする手首など多彩なパーツも付属、同日に予約スタートの「figma なかやまきんに君」と組み合わせればCMで話題になった「牛乳を注ぐ男」も再現可能…みの“パワー！顔”を含む頭部パーツ3種や、パンプアップしたバージョンの上腕二頭筋パーツも付属するという。 なかやまきんに君は2022年に放送された企業…電ファミニコゲーマーゲーム
買うのかい、買わないのかい、どっちなんだい！？“なかやまきんに君”がまさかのアクションフィギュア化―「パワー！顔・笑顔・真顔」3種の頭部パーツ付き…ときの笑顔と真顔のギャップ も表現できます。そして通常の上腕二頭筋と、パンプアップ時の上腕二頭筋のパーツが差分として付属するため、好きな筋肉の状態で飾れます。インサイドゲーム
その不調、実は筋トレが原因かも……運動科学の第一人者が解説する「ラフな筋トレ」の決定的デメリット…持ち上げる動作を想像してみてください。上腕二頭筋がグッと収 縮して「力こぶ」ができるでしょう。 この上腕二頭筋のように、ある動作を行うときに主役となる…現代ビジネスライフ総合
映画『異人たち』と『リプリー』で話題のアンドリュー・スコットは今、最も注目すべきトレンドセッター…たポロシャツは’80年代独特のデザイン。短めの袖からアダムの鍛え 上げた上腕二頭筋が盛り上がっている。アダムがエレベーターにハリーと同乗する時のハリント…清藤秀人映画
筋量とセクシーさを兼ね備えた“黄金バランス”の脚 学生時代のハードル全国3位のアスリート魂…だ。 「トレーニングの分割については、『脚→肩→背中＆上腕三頭筋→胸＆上腕二頭筋→オフ』というサイクルで回しています。たとえば脚を中心とした下 半身の日…FITNESS LOVEスポーツ総合
なかやまきんに君「僕それとパワーとヤーしかないんですよ」戦闘機F-4 EJを“生身けん引”にチャレンジ＜きんに君のパワー旅＞…がら「きてます！上腕二頭筋にきてます！」と気さくに返事をしてくれた。 だがきんに君はとまらない。もう一声「来てるのかい!?上腕二頭筋に来てるのかい!?…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「前腕」の筋トレで見た目が引き締まる！効率的に鍛えるベストな方法3選…「腕」の筋トレ日には、多くの人が上腕二頭筋と三頭筋を鍛えます。が、前腕は鍛えていますか？ 前腕の筋肉は、グリップ（握力）の強さを左右します。また、前…ライフハッカー・ジャパンヘルス
「噓でしょ!?」元・筋肉アイドルの3年後の姿が〝衝撃的〟とSNS騒然「同一人物？って疑いたくなるくらい…」「どちらも素敵で魅力的」…はサイドチェストのポーズに笑顔を浮かべた〝ムキムキ〟ボディ。三角筋から上腕二頭筋、三頭筋が美しく隆起しており、鍛え抜かれた肉体美を魅せている。2024…西スポWEB OTTO！エンタメ総合
【阪神・近本光司コラム】開幕第1打席の初球は？「個人的な状態としては、(開幕戦での安打で)満足に近いスタートが切れた」…ました。結論としては右腕の使い方、上げ方を変えました。それまでは右腕の上腕二頭筋と腕橈骨筋(わんとうこつきん)を意識して上げていた部分があります。腕の上の部分ですね。週刊ベースボールONLINE野球
【一日の疲れをリセット】全身ほぐしストレッチ…ついてわたし達の体の筋肉は、400程度あると言われています。たとえば、上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）が縮むことで、骨が引っ張られ、ひじが曲がります…上村ゆいライフ総合
カブス今永 気温６度で筋肉ムッキムキ半袖姿、球団公式投稿→海外ファンも「すげぇ」「長袖じゃない」メジャー初勝利…え、吠えるような気合いの表情の今永の写真や動画を投稿。 ムッキムキの上腕二頭筋、三角筋が分かる写真で、日本のファンからは「ガチえぐい」「気温６℃と思…デイリースポーツスポーツ総合
アノ映画のファッションに憧れて。Vol.40 『クリード チャンプを継ぐ男』『クリード チャンプを継ぐ男』の〈ナイキ〉のスウェット。…だ。特に、ジョキングシーンでスウェットの生地を中から突き上げる大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋の存在感は半端ない。それは、スポーツウェアが正しく着こなされた瞬間だ。Safari Onlineライフ総合
3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相…ん。二の腕のたるみの脂肪だけを落とすのはムリですが、二の腕の筋肉、特に上腕二頭筋と三頭筋を鍛えて筋肥大を起こせばよいのです。そうすれば腕が太く張り、二…週刊女性PRIMEライフ総合
『ゴジラ×コング』ダン・スティーヴンスが語る、共演者との“ブロマンス”、80年代風の役柄の裏側…です。 ー素晴らしい瞬間を目にしたバーニー（ヘンリー）が、トラッパーの上腕二頭筋を掴むシーンがあります。そのしぐさは、不意打ちでしたか？それとも予想していましたか？…The Hollywood Reporter Japanエンタメ総合
「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」【医学博士 金子博徳】…0度になるように腕を引く ＜鍛えられる筋肉は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」＞ この筋トレでは、上腕二頭筋と上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のダイエットにもなるそうです。CBCテレビ社会
“筋肉量マシマシ”の臼井麗香が黄金世代14人目Vに王手 1差2位に山下美夢有、3差3位に小林夢果 2週連続Vの鈴木愛は予選落ち…4キロ増えて、体脂肪率は1．5パーセント減りました。球の重さが違う」と上腕二頭筋に力こぶができるほど筋肉増量。22年シーズンの平均飛距離は約228ヤー…ALBA TVゴルフ
【UFC】メインでナマユナスと対戦するアマンダ・ヒバス「父から『もし伝説になりたいなら、レジェンドを倒さないといけない』と言われた。いまがそのとき」＝3.24（日）…ではオーソドックススタンスだけど、ケイトリン・チュケイギアンとの試合で上腕二頭筋を痛めてしまって。でも試合を諦めることをしたくなかったから、戦いに適応…ゴング格闘技格闘技
一撃必殺のサルーン メルセデスAMG E53登場！…スポイラーがあり、その間に、より筋肉質なボンネットと、ボディビルダーの上腕二頭筋を覆うTシャツのように超ワイドタイヤの上に伸びるややワイドなフェンダー…AUTO BILD JAPAN Webライフ総合
「筋肉の日」はマッチョ映画で筋肉痛！ マ・ドンソク、ジェイソン・ステイサムらの“肉体美”アクション映画4選…ンソクやステイサムとは鍛え方が異なるものの、科学技術によって巨大化した上腕二頭筋、広背筋があらわになるシーンは圧巻であり、映画のポスターカットに映し出…WEBザテレビジョンエンタメ総合
「1日5分」トレーニングで“細マッチョ”になるには？ RIZAPトレーナーが伝授「1ヵ月続ければ細マッチョになれる」…高さん） 【細マッチョになるために効果的なトレーニングマシン】 （1）上腕二頭筋を鍛える「アームカール」 （2）脂肪を燃焼する有酸素運動の「バイク」 …オリコンライフ総合
