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壁を壊したものの勝ち／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜29＞ 精神科の和田秀樹さんと内科医の鎌田が対談をして、意見が一致したこと。健康で幸せに生きるカギは「自己決定」に…日刊スポーツヘルス
金持ちパラドックス／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…＜28＞金持ちパラドックス 肥満パラドックスとか、コレステロール・パラドックスという言葉があります。肥満もコレステロールも健康に悪いはずなのに、軽…日刊スポーツヘルス
おいしい物を食べた人の勝ち／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…＜27＞おいしい物を食べた人の勝ち 「医者の話を鵜呑みにするな。『健康長寿』鎌田式vs和田式」（ワック）という本を出しました。対談のお相手は、精神…日刊スポーツヘルス
メタボよりフレイルが怖い／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…＜26＞メタボよりフレイルが怖い 40歳から65歳ぐらいの中年の人たちにとっては、メタボは気をつけなければいけません。この後30年から40年元気に…日刊スポーツヘルス
ちょい太でだいじょうぶ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜25＞ 「ヘルシズム」という言葉を知っていますか。「健康至上主義」のことです。「健康のためなら死んでもいい」という…日刊スポーツヘルス
パワーを引き出すビタミンＤとビタミンＫ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜24＞ いくつになってもスタスタ歩ける骨をつくるには、カルシウムだけでなく、ビタミンDやビタミンKを一緒にとること…日刊スポーツヘルス
骨粗しょう症の救世主／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜23＞ カルシウムの99％は骨や歯にたくわえられます。残りの1％は血液や筋肉などに溶けこんでいて、骨はいわばカルシ…日刊スポーツヘルス
コレステロールの本当の話／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜22＞ コレステロールは、人間の細胞膜を作るためにどうしても必要なものです。脳や肝臓、神経組織などに多く含まれ、性…日刊スポーツヘルス
カニカマがおすすめ／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜21＞ カニカマの赤い部分は、着色料ではなく、トマトやパプリカ等野菜の色素が使われています。魚のすり身なので、タン…日刊スポーツヘルス
義父と卵／医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」…「鎌田式 究極の若返り健康術」＜20＞ ぼくを1歳8カ月の時に拾って育ててくれた義父、岩次郎。彼の妻（ぼくの母になってくれた人）は重い心臓病で早く…日刊スポーツヘルス
