壁を壊したものの勝ち/医師で作家・鎌田實の「鎌田式 究極の若返り健康術」
「鎌田式 究極の若返り健康術」<29> 精神科の和田秀樹さんと内科医の鎌田が対談をして、意見が一致したこと。健康で幸せに生きるカギは「自己決定」にある。 もういい歳なんだからと、挑戦する気力や可能性を抑え込んでしまうのは、自分自身。もういい歳なんだから、今こそ好きなことをやったほうがいい。面白いことをした人の勝ち。 ・運転免許は返納してはいけない 自己決定とは、自分を貫くこと。やりたいことを我慢しない。興味あることに、ふたをしない。たとえオタク的趣味でもいい。好奇心旺盛にして生きれば、自己肯定感が高まり、脳の老化予防につながる。そのためには、 ◆高齢者こそセックスを大切にしよう。 ◆運転免許は返納してはいけない。 ◆そして利他的意識を持って社会活動に参加すること。 …これが健康長寿の秘訣(ひけつ)だ。 ・仕事はぎりぎりまでやめてはいけない 慶応義塾大学の論文によると、定年退職をしたあと働く人の方が、脳卒中や心筋梗塞が少なく、健康で結果として寿命も長いことが分かりました。定年退職後も働ける会社がこの頃は多くなってきました。給料が安くなるからなんて言わずに、少し安くなっても働いている方がいいと思います。 特に男性は、定年退職後何をしたらいいのか分からなくなってしまう人が多い。趣味がたくさんある方は別ですが、男性は退職後も何か仕事を見つけて働いていたほうがいいのです。