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開脚やあぐらの時の股関節のつまり感が緩まるエクササイズ｜座って曲げ伸ばしするだけ！…開脚の時やあぐらの姿勢で、股関節が詰まっているような動きの悪さを感じることはありませんか？そんな時は、筋肉のストレッチより、筋肉を縮ませるー伸ばすを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
あぐらがつらい人はお尻がガチガチ？お尻をほぐして股関節の柔軟性を高める２ステップストレッチ…ヨガでおなじみのあぐらの姿勢。実は、股関節が硬くてあぐらがつらい…。そのせいでヨガを楽しめない…。そんな人が意外と多いようです。今回は、あぐらがつらい人に…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
焚き火に最適すぎる「ロースタイル＆ロッキング」チェア「Tradcanvas スウィングあぐらチェア」ロゴスLOGOS（ロゴス）から人気のあぐらチェアのロッキングタイプとして登場した「Tradcanvas スウィングあぐらチェア」は、アウトドアでゆったり過…BRAVO MOUNTAINライフ総合
「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」…から始めましょう。 ■あぐらがかけない！その原因は…？ あぐらの姿勢になったときに片膝が高く浮いてしまったり、股関節まわりが痛くて背中や腰が丸まって安…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
〈ただ、揺らすだけ〉股関節が劇的に柔らかくなる！3ステップあぐらストレッチ…■股関節の柔軟性とお尻 股関節の柔らかさの指標の一つがあぐらが快適に取れるかどうかです。あぐらの姿勢になる時、股関節を曲げて（股関節の屈曲）脚を外に開…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【40代・50代におすすめ】冬太りを解消してくびれを取り戻す！3分でできるお手軽エクササイズ…で完了！時間がかからず続けやすいエクササイズだ。 【1】上半身ひねり あぐらをかいて、頭の後ろで手を組む。猫背にならないように背筋を伸ばしながら、真…OurAgeライフ総合
サッと開くだけで簡単に設置可能！ 焚き火を楽しむのに最適な収束型ロッキングチェアが登場…できます。焚き火や調理などで長時間座っても疲れにくい設計で、あぐらをかいて座れる「あぐらチェア」として使用することも可能。また、ロッキングチェアならで…ソトラバライフ総合
放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」…はお尻と太ももの外側をストレッチする「薪のポーズ」をご紹介します。 １．あぐらの姿勢で座り、右足のかかとを左膝の上にのせて、右膝の下に左足のかかとを置…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【50代・座りながらダイエット】「床（ゆか）バレエ」で体のパーツが引き締まる4つの理由／バレエ王子・竹田純さん…下腹やウエストの引き締め効果絶大。代謝も上がって痩せやすくなります」 あぐらで骨盤を立てて座り、下腹全体を薄くする。肋骨の横に手の甲を当て、鼻から息…OurAgeライフ総合
〈2週間運動不足が続いている人に〉ちょうどよく体がほぐれる！あぐらで座ったままストレッチ…せる効果に期待できるでしょう。 ■あぐらで座ったままできる！運動初めにおすすめのストレッチ ＜やり方＞ １）あぐらで座り、手でお尻のお肉を外にかき分け…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【小顔に見せるスッキリ長首の作り方】大顔の原因は「埋もれ首」かも!?５分でできるあぐらストレッチ…ッチなので、ぜひ習慣にしてください。 ■「埋もれ首」改善ストレッチ 1.あぐらで座り、両手の指先を肩にあてて肩を回す。小さな円からスタートし、徐々に円…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【あぐらで股関節がツライ、膝が浮く人必見】長時間あぐらがかけて「腰痛改善」にもなるお尻ほぐし…もしれません。あぐらが楽になり腰痛改善にも期待できるヨガストレッチをご紹介します。 ■あぐらの姿勢がつらい原因 ヨガなどをする際、あぐらの姿勢から始ま…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
クリスティアーノ・ロナウド 名古屋行脚の丸一日スペインリーグのレアル・マドリードに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、名古屋を初訪問。自身がCMキャラクターを務める、株式会…THE PAGE社会
