このたび、妊娠中の夫の無理解や仕事の悩みからうつ状態になり、産後も「飛び降りてしまいたい」と何度も思ったという女性Aさんの体験談を紹介した（11月28日、飛び降りてしまいたい…3年近く「産後うつ」に苦しんだ元正社員女性の告白）。記事はYahoo!ニュースに転載され、共感と共に、母乳かミルクか、二人目は…といった悩みのコメントも寄せられた。取材と読者の体験談を振り返り、改めて産後の母親たちに「自分自身も大事に」「あなたはあなたでいい」と寄り添う必要性を考える。→前回の体験談特集心身しんどいコロナ禍で夫の理解なく…7割の母親、産前産後に「孤独感」

「赤ちゃん育てるのは本当にしんどい。はじめてなら尚更。乳幼児突然死症候群なんてものもあるし、母乳の飲みが悪いとか、体重が増えてないとか検診の度にきつく脅されて…夫は赤ちゃんの面倒なんてまるで無関心だし、24時間朝も夜もなく2、3時間ごとの授乳。寝れるときに途切れ途切れに寝て。もう限界だと思うことは確かにあった。夫や親兄弟が協力してくれる人と、一人きりの人とで、全然負担は違ってくる」

「実家やダンナに頼れず都心で産み、産後うつになりました。泣きわめく赤ちゃん、眠れない。母乳出さないといけない、体重増やさないと。沢山の初めての経験、辛かった…その娘も反抗期。また別の辛さと向き合ってます。母親になること、大変。むいてなかったのかな」

「そんなことないと思いますよ。ちゃんと家庭は守ったまま、子供も育っているじゃないですか…ヒトは集団で子育てするように進化した生き物です。それを一人で抱えるのはムリゲーだと思います」

「自分もそうだった。どんな辛い仕事も乗り越えてきたから大丈夫と思ってたけど、寝られないのは死を考えるくらい心がやられました。保健師さんも話を聞いてくれましたが、赤ちゃんの身体に虐待のあとがないか、毎回調べていました。地域のセンターに行ってみても、赤ちゃんのファッションチェックばかり。楽しくなくて行かなくなりました。結局、保育園に預けるまで心は晴れず。保育園で先生と話をしたり、職場で感謝されたり。自分が欲しかったものがやっと見つかったような感じです」

「産後うつとまではいかないかも知れないが、出産後、日中、子供と二人きりだけの生活に息がつまり、おかしくなりそうだった。児童館でママ友も出来て遊んだりしたけど、毎日、朝から晩まで遊ぶわけじゃない。早く、旦那帰ってこい！って思っていた。子供が2歳になる直前に、運良く保育園に入れることになり、出産前まで派遣で働いていた会社で、また、雇ってくれることになった。子育てと仕事の両立は体力的にしんどかったけれど、精神的にはすごく楽になった。子供と離れる時間が私には必要だったみたいで、子供のことを心の底からかわいいと思えるようになった」

「私も7年経ってから産後うつだったんだって自分を認められました。それまで自分の性格が問題なんだって思ってしまって。病気だったんだと思ったら楽になりました。そして子供とべったりの専業主婦をやめて、仕事をしたら元の自分に戻ってきました！」

「元々、不安障害持ちで妊娠出産。夫の希望があり出産しました。産後、辛かった…妊娠中は仕事をしていたため気が紛れていましたが、育休中の子供と2人の時間は泣いてばかりでした。今は子供は可愛いですし、我が子がいないなんて考えられません。ですが、当時のことは思い出しても辛いです。今、夫が2人目を欲しがっていますが、私には恐怖しかなく踏み切れません。産後うつを経験した後の妊娠出産に踏み切れた人は、何がきっかけだったのでしょうか。教えて欲しいです」

「そうなんですよね、すべてがマイナスにしか考えられなくなる...2人目は、さらに上の子がいるだけに、1人目のときとは違う悩みも出てきたり...だから、安易に他人や旦那様のもう1人欲しいとか、なんとかなるとかいう言葉に流されずに、周りに頼らずに子育てできるのか、ほんとにもう1人育てたいと思っているのかを自分自身のお気持ちでお決めになられることを、私の経験からお伝えしたいです」

「1人目の時、夫は仕事で午前様、飲み会が当たり前で、幼稚園に入るまでべったり2人きり、今思えばうつ状態にあったのでしょう。2人目を出産したら1人目のときのことが思い出され…うつ病と気がつくまでは自分勝手ですが、赤ちゃんをおいて死にたいしかなかったですし、今は精神科の薬に頼りなんとか日常生活を送り、子育ては親に頼りとなさけない限りです。努力不足だとの夫の罵声に日々耐え、今私は人の親になるべき人間ではなかったのだなと痛感しています」

「人の親になるべき人間ではなかった、このような考えになってしまう気持ち、痛いほど分かります。本当にすべてがマイナスにしかとらえられないんですよね…努力不足とは何でしょう。いろいろと努力しているから悩んでいるのに。だったらどのように努力すればいいのか、教えてほしい。行動で示してほしいです。どうか無理なされませんように。気持ちが軽くなる日が一日でも多くありますように願っております」

「我が子は混合で育てました。2ヶ月から3ヶ月頃から23時ごろにミルクを飲ませると朝4か5時ごろまで寝てくれました。ミルクでも母乳でもどちらでも大丈夫な子だったので手がかからなかったです。それでも夫と実両親以外は敵に見えました。気分も落ち込み、買い物が辛い時がありました。辛いと思ったら、手を抜いていいと思います。母乳神話や手作り離乳食とか布オムツがいいとか気にしないで、文明の力を大いに活用、配送サービス宅配なんでも活用したらいいと思います」

「レトルト離乳食も活用しました、トイトレも幼稚園入園直前でした。おむつなんていつか外れます。ママさん、完璧を求めないでいいと思います」

「生後8カ月の息子がいます。混合希望でしたが、母乳が全然出なくて母乳外来に通ったりマッサージしたりしても無理で、生後2カ月から完ミになりました。私も母乳をあげれないと駄目な母親、弱い子供になるとか思ってました。追い詰められ、上手く飲んでくれない我が子にもイライラしてしまいました。結果、ミルクが一番楽です。飲んだ量もわかるし、預けられるし、パパにもお願いできるし、よく寝る…男だから出来ないのではなく、やらないから出来ないという事が大半だと思います。ママが泣き止ませたり出来るのは、女性だからではなくて、毎日毎晩、試行錯誤してきたからです」

「私も第一子のときは、母乳神話、手作り離乳食、寝不足の中、生活リズム作りのための午前中散歩、早期英語教育…など惑わされ、それがうまく出来ないときは母親失格と落ち込んでいました。出産前は虐待事件を聞くと、ひどいと思っていましたが、出産後は、一歩間違えれば私も虐待しそうで、他人事ではないと思ってきました。ミルクの方がずっとよく寝てくれるし、レトルト離乳食も栄養価をよく考えて作られている。第二子の時は頻繁に食事も宅配にして、私がぐっすり寝ることで乗り切りました。精神的にもものすごく余裕がありました。お母さんが楽しく育児している方がずっと子どもも幸せです。とにかく赤ちゃん期を母親が（母親的立場の人が）無理なく乗り切ることが一番大事！」

「私もミルクでいいと思います。離乳食だってレトルトでいいと思う。頑張りすぎて身体も心も病んでしまう事の方がお母さんにも赤ちゃんにも家族にも良くないと思います。笑顔で過ごせることができるなら、色んな人やものに頼ってほしいと思う」

公開されているコメントについては、社会貢献の趣旨で、抜粋して紹介させていただきました。ありがとうございます。