宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

40代50代主婦の皆さん！

TVを見ながら1日たった1分でくびれに効くエクササイズを紹介します！

スクワット＋プランクのW効果あり

なんとこのくびれエクササイズ、スクワットとプランクの効果を併せ持つスーパーエクササイズなんです！

動画リンク：【スクワット＋プランクの効果あり】-10キロ達成！48歳主婦の1日1回ながらトレ！太もも・お尻・お腹・ウエストの引き締めに効果大！(YouTube)

下半身・お腹に効く

たった1つの動きで、

お尻

太もも

お腹

ウエスト

に効きます。

やり過ぎ注意！まずは1日1分から！

見た目以上に効きます！

私は翌日筋肉痛になりました。

一気にまとめてやるよりも、毎日少しずつの方が効果的です。

まず1週間やってみよう！

いろんな筋肉が筋肉痛になります！

こんなところにも効いているなんて！と驚くはず。

TVを見ながら楽しんでやってみてね！