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【大津町】500円から参加可能!ビュッフェも楽しめるホテルの月一ヨガ。4月にはさくらヨガも開催!

かいおーる地域情報発信ライター( 菊池郡・菊池市・阿蘇郡・阿蘇市 )

旧正月の立春を迎えました。
改めて今年からよろしくお願いします!かいおーるです。

春は何か新しいことを始めるのにいい季節。
今回は、大津町にワンコインで参加できる朝ヨガがあると聞き、行ってみました!

場所は「エアポートホテル熊本」

菊池方面に向かう途中、左手に見えます
菊池方面に向かう途中、左手に見えます

こちらで月一回「ホテルヨガ」が開催されているんです。

講師はピラティス・ヨガインストラクターの上野奈々さん
普段はホテル内で事務をされています。
ヨガを気軽に体験できる場所をつくりたいということで始められたそう。

天気が良い日はガーデンで行うそうですが、この日は外が寒いため室内の開催。
日曜の朝8時、会場へ向かいます。

この日は生憎の気温と曇り空
この日は生憎の気温と曇り空

入ってすぐ左の宴会場に向かいます。

どきどき。

宴会場と朝食会場は隣接しています
宴会場と朝食会場は隣接しています

料金は、

・ヨガのみ(中学生以上) 一人500円(税込)

・ヨガ+朝食ビュッフェ 

 大人(中学生以上) 2,000円(税込)
 小学生       1,500円(税込)
 幼児(3歳〜)    880円(税込)
  3歳未満        無料

そうなんです。
ヨガ終了後、希望者はホテルの朝食ビュッフェも楽しめちゃうという贅沢。

もちろんお食事なしでも参加OK。

室内会場。ガーデンが見える
室内会場。ガーデンが見える

初めて会った奈々さんはにこやかで柔らかい雰囲気の方で、緊張していた気持ちが和らぎました。ホッ・・。

ヨガマットの貸出があるのも嬉しいポイント
ヨガマットの貸出があるのも嬉しいポイント

体験中はマスク着用なのと汗もかくので、飲み物はあったほうがいいです。

この日の参加者は私を含め8人。
20~30代くらいの女性が多かったですが、男性もお一人参加されていました。

リラックス系の音楽が流れる中、まずはあぐらをかいた状態で呼吸をみるところからスタート。
自分の今の状態を感じます。

ゆったりした動きから始まり全身をリラックスしたら、

膝をついて猫のポーズや、

伸ばす動きが続きます。

そして1番難しかったのはこれ。

いい感じに静止できたら自己肯定感が5アップします
いい感じに静止できたら自己肯定感が5アップします

片足で立ち、このあと前傾姿勢で腕を伸ばす・・プルプル

足で地面を押し軸をしっかり保ちます。

ポーズの合間には

「頑張りすぎなくていいです」
「人と比べなくていいので自分のペースで」

など、声かけがあり皆さん各々のペースで取り組んでいました。

中盤に2回ほど水分補給もあり安心
中盤に2回ほど水分補給もあり安心

最後は体の力を抜いて寝転がります。あー寝そう・・。

そのくらいリラックスできていることにもびっくり。

最後に深呼吸し今の状態をチェック。
お話が少しあって終了です。

全部で1時間弱くらいでした。

ゆっくりなところとややハードなところとバランスよくあるので、少し頑張ったらできるかも!という加減が心地よかったです。

ヨガの教えでは「心の状態をキレイにすること」が大事なのだそう。

確かに、終わったあとは心も体もゆるんだ感じ。
よく眠れた翌朝みたいにスッキリ!としていました

ガーデンには2本の桜の木
ガーデンには2本の桜の木

中には宿泊されている方など、その日飛び入りで参加する人も。
気軽に参加しやすいのはいいですね!

次回は3月に開催予定。
4月にはガーデンで桜を見ながら行う「さくらヨガ」も予定されているとか!

詳細日時や問い合わせは公式Instagramから、ぜひチェックしてみてください。

《開催情報》
場所:〒869-1235 熊本県菊池郡大津町室1484(エアポートホテル熊本内)
参加費:一人500円

公式Instagram:エアポートホテル熊本
        (問い合わせ先)上野奈々さん

地域情報発信ライター( 菊池郡・菊池市・阿蘇郡・阿蘇市 )

熊本県は阿蘇の麓・大津町から地域の魅力を日々発見・発信していきます。食べる、作る、調査・探検、生き物探しが好き。「まさかこんなところにこんな場所があったなんて!?」が大好物です。住んでいる人にとっても発見になるような記事を目指します。 大津町のフリーマガジンGO-OZUでも執筆中。

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