本日はしばらくぶりの北大ランチ！
構内に数ある食堂の中からクラーク食堂を選んでみました。
新学期を迎えたキャンパスの雰囲気も味わいに行ってみましょう～

札幌駅から近いのでお土産袋を持った観光の方もチラホラ。
天気の良い日だったので散策されている方も多く和やかな空気です。

新緑の季節まであともうちょっと！
耳を澄ますと鳥のさえずりが聞こえてきます。
最近北大にはコンビニエンスストア（7-11）が１軒増えてお昼時は大変賑わっていました。
既存のセコマと使い分けできそうですね。

水気のある付近には春を告げるふきのとうが満開に咲いていました。
つぼみの天ぷらがほろ苦くおいしいんですよね～（笑）

閑話休題！
クラーク食堂へやってきました～
営業時間は平日の11：00～14：00
11：30～13：00は学生の皆さん、教職員の皆さんの利用が優先かと思いますのでその時間をはずしてササッと利用がベターですよー

CLARK dining-room
ロビーもカッコいいクラーク会館内クラーク食堂。
さてさて、本日はどんなメニューがあるのでしょうか～

サンプルケースでメインのメニューを決めます。
食堂入ってすぐ右手にトレイがあるので手に取り正面へ進み、それぞれのコーナーで注文。
コーナーには提供メニューが提示されています。
近くの冷蔵ストッカーに副菜の小鉢が並んでいるので好みがあればそちらもチョイス！
お箸など必要なものをセルフで取り最後にお会計です。
現金支払いのみ。

迷ったらコレ！のおすすめメニュー
注文するものを決めた後にこのボードを見たら逆に迷ってしまいそう～（笑）

本日、さば好き筆者のメインはこちら！
さば生姜煮　209円

サンプル画像より大きくおいしそうですよ～♪

エネルギー 208kcal
蛋白質 9.5g
脂質 14.2g
炭水化物 5.6g
食塩相当量 0.8g
カルシウム 5mg
野菜量 0g

鶏そぼろれんこん　88円
れんこん、いんげん、鶏そぼろでバランスよい小鉢！

エネルギー 55kcal
蛋白質 2.0g
脂質 2.0g
炭水化物 7.7g
食塩相当量 0.7g
カルシウム 10mg
野菜量 34g

オクラのお浸し　66円
ネバネバ～は身体によさげなので選んでみました！

エネルギー 20kcal
蛋白質 1.3g
脂質 0.1g
炭水化物 4.4g
食塩相当量 0.3g
カルシウム 45mg
野菜量 50g

豚汁　88円
みそ汁と豚汁があったら後者を選んでしまいがちですー
野菜もたっぷり入っていいですね～
（豚肉、大根、里芋、玉葱、人参、ごぼう）

エネルギー 72kcal
蛋白質 4.3g
脂質 2.7g
炭水化物 7.2g
食塩相当量 1.4g
カルシウム 11mg
野菜量 41g

オリジナル定食セット完了！
ライス（中）200ｇ 340kcal 110円

定食合計値
エネルギー 695kcal
蛋白質 23.1g
脂質 19g
炭水化物 98.9g
食塩相当量 3.2g
カルシウム 71mg
野菜量 125g

ライスを（小）の130ｇにすると合計値が576kcal。
そのぐらいでいいのかもしれないなぁと学習。
塩分若干高めですが、豚汁には発酵食品の味噌の成分が数字となっているのでそこはよし！

定食のお値段は561円でした。
これでもこの春少し値上がりしたようです。
おいしかったし楽しかったし満足です！

本日は北大生協 クラーク食堂でお昼ごはんの巻でした～
ご興味もたれましたらキャンパスの雰囲気共々味わってみてくださいね！！