こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

今日は、「朝のニュースは脳にいいのか？」というテーマでお話したいと思います。

ズバリ、朝のニュースは、脳に良くありません。そう、心に良くないのです。
というのは、ニュースのほとんどがネガティブ情報だからです。

せっかく１日の始まり、まっさらな心で起きてきたのに、ネガティブな情報を、真っ先に心に入れることなんてないです。そんなことしたら、朝から気分がどんよりします。
ですから、朝は、好きな音楽でもかけ、軽く体操でもして、気持ち良く過ごしましょう。

ちなみに私は、朝起きたら、直ぐに散歩に出掛けますので、ニュースなど観もしませんし、聴きもしません。散歩しながら、今日やるべきことを頭の中で整理します。「今日も１日頑張るぞ！」ってな感じです。

私がニュースに触れるのは、出勤して、カウンセリングルームに到着して、パソコンを開いてからです。パソコンを開いて、ヤフーニュースを観ます。それで困ることなどありません。困ったこともありません

でもマァもっとも、私のように１人で仕事している人は、それでもいいのですが、会社勤めしている人は、「朝のニュースをひとつも知らない」ではマズイかもしれないので、出勤途中、軽くスマホなどで、ヤフーニュースでもチェックしてみては如何でしょうか？

いずれにしても、朝イチでネガティブ情報を頭に入れることは良くないです。
それだけは、どうぞ覚えておいてください。

というわけで、今日は、「朝のニュースは脳にいいのか？」というテーマでお話しました。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。