今回は、納豆の簡単で美味しいレシピと身体に嬉しい5つのパワーを紹介させて頂きます。

## 納豆を食べるメリットを5つの栄養素に焦点を当てて、より魅力的に伝えるための構成案をいくつかご提案します。

1. 朝の活力源！ビタミンB2で輝く肌へ

ビタミンB2が肌のターンオーバーを促進し、美肌効果をもたらすことが期待できます。

2. 骨を強くする魔法の食べ物？ビタミンK2の力

ビタミンK2がカルシウムの吸収を助け、骨を強くする働きをサポートします。

3. イソフラボンで若々しく！女性の味方

イソフラボンの女性ホルモン様作用に焦点を当て、更年期障害の緩和など、女性特有の悩みの解消が期待できます。

4. 腸活に欠かせない！食物繊維でスッキリ快調

食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消に繋がる作用が期待できます。

5. ナットウキナーゼで心も体も軽やかに

ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、心疾患予防に役立ちます。

それでは、ココから！

納豆チーズトーストの作り方を紹介させて頂きます。

【材料】

食パン 1枚

納豆 1パック

海苔の佃煮 大さじ1

ピザ用チーズ 適量

バター 10g

【作り方】

1. 納豆に付属のタレと海苔の佃煮を加えてよく混ぜる。

2. 食パンに①を薄く塗り、バターを細かく切って散らす。

3. ピザ用チーズを全体に広げる。

4. トースターでチーズが溶けて焼き色がつくまで焼く。

はい！できあがり〜

海苔と納豆と食パンは相性抜群で、とろけたチーズとバターの風味がクセになるアレンジトーストです。

朝食にオススメなので、ぜひ！一度作ってみて下さい。

詳しいポイントは動画にもしてありますので参考にして下さい。

下記のクリエイター名（ぽちゃぽちゃチャッキー）をクリックするとプロフィールから色々と確認できるので覗いてみて下さい。