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おがちゃん先生です！

今回は「低ナトリウム血症」と「水中毒」について解説していきます。

私たちの身体にはたくさんの水分が含まれています。

成人だと体重の約60％は水分でできていて、新生児ではさらに増えます。

なので水分はとても大切です。

しかし「心理的な不安」「ストレス」「緊張」などから喉が渇き、必要以上に水分を長期間とり続けてしまう場合があります(水中毒)。

すると血液の成分が薄くなってしまい

「低ナトリウム血症」を引き起こす可能性がある。

低ナトリウム血症の症状は、

「頭痛」「嘔吐」「吐き気」「筋痙攣」などが考えられます。

また、低ナトリウム血症は水分の摂り過ぎ以外にも「腎不全」「肝硬変」「心不全」「脳の障害」などによって、起こる可能性もあります。

なので、低ナトリウム血症の〝原因のすべてが水分の摂り過ぎではない〟ということですね。

そして、前述しましたが、

水を必要以上に摂り過ぎてしまう(水中毒)原因として「心理的な不安」「ストレス」「緊張」などがあります。

なので水中毒の予防として

・趣味を楽しむ

・軽めの有酸素運動で気分転換なども大切ということですね。

不安なことがある場合には、医療機関への受診をおすすめします。

参考になれば幸いです(^^)

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ではではっ

また次回の投稿で(@^^)/~~~

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