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「人見知り」は治ります:社交不安障害の心理学:個性と能力を活かすために

碓井真史社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC
(写真はイメージ)(写真:アフロ)

■「人見知り」「対人不安」多くの現代人の悩み

能力もやる気もあるのに、自信を失っている人がいます。やればできるはずなのに、学校や社会で上手く行かない人がいます。とても魅力的なのに、小さくなって生きている人がいます。

人間関係が上手くいかないのです。

授業で上手く答えられない。職場での挨拶ができない。人前でサインができない。電話に出られない。視線が気になって集中できないなど。

人間関係の悩みは、多くの現代人の悩みです。緊張したり、不安になったり、顔が赤くなることを悩む人、そして極端な人見知りで悩んでいる人たちがいます。

性格だから治らない、自分はこういう人間だからどうしようもないと思っている人がいますが、そんなことはありません。問題は改善され、人見知りは治り、あなたの能力や魅力を発揮することができます。希望を捨てる必要はありません。

何十年と悩んでいたことが、数ヶ月で改善されることもあります。

あなた自身の悩みの解決のために、周囲の人の助けになれるために、心理学からの役立つ情報をお伝えします。

■社交不安障害とは

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社会心理学者/博士(心理学)/新潟青陵大学大学院 教授/SC

1959年東京墨田区下町生まれ。幼稚園中退。日本大学大学院文学研究科博士後期課程修了。博士(心理学)。精神科救急受付等を経て、新潟青陵大学大学院臨床心理学研究科教授。新潟市スクールカウンセラー。好物はもんじゃ。専門は社会心理学。テレビ出演:「視点論点」「あさイチ」「めざまし8」「サンデーモーニング」「ミヤネ屋」「NEWS ZERO」「ホンマでっか!?TV」「チコちゃんに叱られる!」など。著書:『あなたが死んだら私は悲しい:心理学者からのいのちのメッセージ』『誰でもいいから殺したかった:追い詰められた青少年の心理』『ふつうの家庭から生まれる犯罪者』等。監修:『よくわかる人間関係の心理学』等。

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