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【作り置き/ほうれん草】大人気すぎて争奪戦必須!!「ほうれん草とカニカマの明太マヨ和え」

オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回は鶏胸肉とこんにゃくを使ったヘルシーレシピです。これ食べてば食べ過ぎた翌日も調整できること間違いなし

材料

  • ほうれん草 1袋
  • カニカマ 5本
  • 明太子 30g
  • A マヨネーズ 大さじ2
  • A 醤油 小さじ 1
  • A 味の素 3振り

作り方

  1. ほうれん草の根元を切り、3-5cm間隔に切る。お湯でさっと茹で、水気を絞る
  2. カニカマをさき、明太子の中身を取り出す
  3. ボウルに1、2、Aを混ぜ合わせる

ワンポイント

カニカマはなくてもOK!!

食卓に欲しいなと思った時に作りたくなる料理を作ってます。他にも沢山のレシピがInstagram、Youtubeにありますのでぜひ覗いてみてください!!レシピ動画作成を行なっておりますのでぜひお気軽にご連絡ください。

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どうもRYOTAです。普段はサラリーマンをしながらInstagram (カピバラ03キッチン) でレシピ動画を投稿しています。主に時間のない朝、疲れ切った夜、そしてお弁当にも使える簡単レシピをサラリーマン、OL、主婦向けに紹介しています。皆様の食卓をサポート、そして自らの健康（健康診断D判定）の改善を目指して日々メニュー開発を頑張っております。 レシピ開発、動画作成のご依頼は、以下メールアドレスまたはインスタグラムのDMまでご連絡ください。 capibara0303@gmail.com

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