いつも捨てていませんか？

大根についてくる、10cmほどの葉っぱの部分！

実はあの部分でご飯がすすむふりかけが作れます。

「知っているよ」という方も

• 洗い物少なめ
• 家にある材料で作れる
• レンジで１発

こんなラクに作れるレシピです。

こんな値上げの時代だからこそ、使えるところは利用してしっかり栄養をとりませんか？

材料　（冷蔵保存5日間）

作り方

①大根の葉をもみじん切りにする。

②水気をとり、耐熱容器に広げて600w3分加熱。

加熱後の乾燥した状態です！

③かつお節と塩を混ぜたら出来上がり。

ご飯にかけてどうぞ

まとめ

いつも捨てる部分が「栄養満点ふりかけ」になります。

レンジで加熱すると日持ちもしやすいですよ。

最後まで見てくださり、ありがとうございました。

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