僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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ささみ...3本

大葉...7枚

梅干し...2個

酒...大さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

ささみの筋を取り、切る

手順2

梅干しをたたく

手順3

大葉に梅を塗り、ささみを巻く

手順4

フライパンで両面焼き、酒を入れて蒸し焼きにすれば完成！

Point

・ささみは低脂質、高タンパクでダイエットに最適な食材のひとつです

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者