僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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鶏胸肉100g

片栗粉大さじ1

★カレー粉小さじ1

★オイスターソース小さじ1

★カロリー80%オフマヨネーズ小さじ1

★酒大さじ1

★しょうゆ小さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

鶏胸肉をそぎ切りする

手順2

片栗粉をまぶす

手順3

器で★を混ぜ合わせる

手順4

フライパンにオリーブオイルを敷いて鶏胸肉を焼く

手順5

両面焼いて③を入れて炒め合わせれば完成！

Point

・鶏胸肉は低脂質高タンパク質な優秀な食材です

・カロリーオフマヨネーズを使用することでカロリーを大幅に抑えられます

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子