■私達と逆境

不幸はいつも突然劇的に襲ってきます。恵まれた環境で幸福に暮らしている人も、逆境に飲み込まれることがあります。それでも、私達は何とか生きていかなくてはなりません。人類は、逆境の乗り越え方を模索してきました。良い方法も身に着けました。かえって悪くなる方法も作ってしまいました。

そして私達は今、科学的なアプローチで逆境を乗り越え、幸福になる方法を考え始めています。

■逆境を乗り越える力はどこから来るか

社会調査、心理学、精神医学などの研究によると、幸福感の有無を決めるのは、環境の客観的な条件ではなく、一人一人の内的特徴（考え方、信念など）や行動習慣だとわかりました。

環境がどうでも良いわけではありません。良い環境は大切です。でも、こういう環境ならみんな幸福、こういう環境ならみんな不幸ということはないようです。

逆境に陥ることはあります。だれもが苦しみます。でも、その苦しみをコントロールすることはできるというのが、現代のポジティブ心理学や幸福学の研究成果です。

逆境を乗り越える力は、外側からではなく、内側から来るのです。

■逆境を乗り越える３つのポイント