僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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モロヘイヤ．．．50g

めんつゆ．．．小さじ2

パスタ．．．1束

納豆．．．1パック

オクラ．．．40g

しょうゆ．．．小さじ2

オリーブオイル．．．小さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

モロヘイヤを1分ほど茹でて、葉の部分のみ取ってよく絞る

手順2

包丁で刻み、めんつゆと合わせてよく混ぜる

手順3

パスタを時間通り茹でる

手順4

皿にパスタ、モロヘイヤ、納豆、オクラの順に乗せ、上からしょうゆとオリーブオイルをかければ完成！

Point

・手順2でモロヘイヤはよく刻むことで粘り気が出ます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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