僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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味噌小さじ1

長ネギ10cm

鰹節1袋

乾燥わかめひとつかみ

お湯180ml

所要時間

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10分

手順

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手順1

お湯を沸かす

手順2

器に全て入れて混ぜ合わせれば完成！

Point

・水溶性食物繊維を摂ることで腸内環境が整い、便通が良くなります。

・汁物を摂取することで食事の満足度が上がります。

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者