こんにちは！低空飛行キッチンです。

今回は、罪悪感なし？「油揚げのヘルシースナック」を紹介します。

カリカリザクザクの大豆スナックが、

レンジで簡単に、しかもノンフライで作れちゃうんです！

たんぱく質も豊富なので、

ダイエット中のおやつとしても大活躍しそうですよね。

おつまみにもピッタリ◎

皆さんも良かったら是非作ってみて下さいね！

材料 ※2人前

• 油揚げ　2枚
• 塩　　　適量
• 青のり　適量

作り方

①油揚げはキッチンペーパーで挟み、上から手で押さえて油抜きをし、1センチ幅に切る。

②お皿の上にオーブンシートを敷き、その上に油揚げが重ならないように並べる。600wのレンジでラップをかけずに7分加熱する。

③大きめのボウルに塩と青のりを混ぜ、②を加えてよく絡めたら器に盛り付ける。

おわりに

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