受験シーズン真っただ中。受験生も追い込み勉強を頑張っている頃ですね。
そこで今回は、頑張る受験生の夜食におすすめのヘルシーな春雨ヌードルを紹介します。

■【レンジ1発】カニカマ白菜の春雨ヌードル

作り方はとっても簡単。
どんぶりに、水、調味料、春雨、白菜、ニラを入れて、レンジで６分加熱するだけ。

カニカマは最初に入れると他の具材に紛れて、捜索願が必要になるので、
出来上がりにほぐしてのせています。

カニカマの紅白がおめでたい印象で、受験生の願いも叶いそうな春雨ヌードルでしょ！

■ボリューミーでヘルシー

春雨は少量でも、スープで煮込めばお腹が膨れるので、
お野菜といっしょに合わせれば、
ヘルシーでボリューミーな麺料理になりますよ。

運動不足の受験生の夜食やダイエット中の方におすすめです。

また白菜には、胃腸の働きを高める効果があるので、
深夜に食べても胃もたれをしにくいのがこのメニューのポイントです。

■レンジ1発調理のポイント

レンジ加熱1回で出来ちゃうレンジ1発料理ですが、
器が熱くなって持ちにくかったり、吹きこぼれてしまったりなど、
デメリットもありますよね。

それを解消するのが、「下にお皿を重ねる」です。

下に一回り大きいお皿を重ねて加熱をすると、
下のお皿は熱くなりにくいので持ちやすく、
吹きこぼれてしまってもスープを戻せるうえ、おそうじも楽になりますよ。

■まとめ

春雨と白菜を合わせると、ヘルシーでボリューミーな麺料理になるので、
夜まで勉強を頑張る受験生やダイエット中の方におすすめです。

かんたんでおいしい麺料理でパワーをチャージして、
受験生は追い込み勉強を頑張ってくださいね。

執筆/レシピ：お天気ママ（石田よしみ）
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気象予報士/国際中医薬膳師/健康気象アドバイザー/食生活指導士

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