火を使わず煮物が作れる！かぼちゃの煮物のレシピをご紹介。

片手間で作れるので忙しい時やお弁当のおかずにも便利。

レンジで超時短なのにしっかり味が染みた仕上がりなのでぜひ。

かぼちゃの煮物

食材/2人分

調味料/2人分

作り方【調理時間:15分】

①かぼちゃのタネをスプーンで取る。

②皮側から縦に切りひとくち大に。

③耐熱容器に水とめんつゆ・砂糖を混ぜる。

④かぼちゃに絡ませて600W 6分。

⑤一度取り出して調味料を絡める。

⑥さらに600W 5分加熱する。

⑦全体をなじませて完成。

⑧1/2は冷蔵庫で保存する。

3品献立メニュー例

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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