【75→60kg】満腹食べても15kg痩せた！ダイエット中も食べられる、ささみと大根の柚子胡椒炒め！
材料
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ささみ 150g
大根 5cm
塩 少々
胡椒 少々
(A)醤油 小さじ2
(A)酢 小さじ2
(A)柚子胡椒 小さじ1
長ネギ 10g
所要時間
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15分
手順
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1)材料を切る
大根は短冊切り、ささみをそぎ切りにする。長ネギは小口切りしておく。
2)下味をつける
ささみに塩、胡椒で下味をつける。
3)具材を炒める
フライパンにオリーブオイルを入れ、ささみを焼く。焼き目がついたら大根を加えて炒め、(A)を入れて炒め合わせる。お好みで上から長ネギを乗せれば完成。
Point
・手順1でささみの筋が気になる場合は取り除いてください。
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執筆/レシピ：りょす ダイエット王子
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