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【野菜嫌いを克服】切ってチンして和えるだけ『かぼちゃのサラダ』

まいにち3品食堂献立研究家

ぱくぱく止まらない!かぼちゃのサラダのレシピをご紹介します。
切ってチンして和えるだけなのに野菜嫌いが克服できる。
まろやかな甘みがひとくちでクセになる副菜に仕上がるのでぜひ。

かぼちゃのサラダ

食材/2人分

かぼちゃ ・・・・・1/4こ(320g)
新じゃがいも ・・・1こ(80g)

調味料/2人分

水 ・・・・・・・大さじ1
マヨネーズ ・・・大さじ3
塩こしょう ・・・2ふり

作り方【調理時間:20分】

①かぼちゃのタネをとって切り分ける。

②かぼちゃ・新じゃがいもをさいの目に。

③水を加えて600W 7分チン。

④マヨネーズ・塩こしょうで味付け。

⑤全体にしっかりなじませて完成。

3品献立メニュー例

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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