僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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鶏胸肉150g

★酒大さじ1

★片栗粉大さじ1

★鶏がらスープの素小さじ1/2

★エリスリトール小さじ1/2

★レモン汁小さじ1

★にんにく小さじ1/2

ブラックペッパーお好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

鶏胸肉をそぎ切りする

手順2

ボウルに★、鶏肉を入れて混ぜ合わせる

手順3

フライパンにオリーブオイルを引き、両面焼く

手順4

お好みでブラックペッパーをかければ完成！

Point

・鶏胸肉は高タンパク低脂質な優秀な食材です

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者