僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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豆腐．．．200g

鶏胸ひき肉．．．150g

カニカマ．．．5本

★鶏がらスープの素．．．小さじ1

★片栗粉．．．大さじ1

オリーブオイル．．．小さじ1

ポン酢．．．お好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

ボウルに豆腐、鶏胸肉、カニカマ、★を加えて混ぜる

手順2

フライパンにオリーブオイルを引いて、一口大にして並べる

手順3

両面焼いたら完成！

Point

・手順2で焦げないように弱めの中火で焼きましょう

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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