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作り置きもできる!シャキシャキ箸が止まらない【きゅうり胡麻和え】

まいにち3品食堂献立研究家

材料1つあれば作れる!

ごまの風味が抜群に美味しいきゅうりの胡麻和えをご紹介します。

10分でぱぱっと作れるので副菜に困ったら

ぜひお試しいただけると嬉しいです。

きゅうりごま和え

食材/2人分

きゅうり ・・・1本(100g)

調味料/2人分

塩 ・・・・・・1ふり
すりごま ・・・大さじ1/2
しょうゆ ・・・小さじ1/2
砂糖 ・・・・・小さじ1/4
顆粒だし ・・・1つまみ

作り方【調理時間 :10分】

①きゅうりを細切りにする。

②ボウルにうつして塩をふる。

③しっかりもみ込んで5分。

④水分を搾ってすてる。

⑤調味料を入れて混ぜる。

⑥全体になじんだら完成。

3品献立メニュー例

唐揚げの親子丼
きゅうりごま和え
かぼちゃの味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。

きゅうりだけあれば作れる

おつまみにもおすすめな副菜仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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