こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

まだ暑い日もありますが、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。

暑い日でも室内にいるとクーラーで意外と体は冷えているので、

暖かいスープを飲むことは体にとっても良いことです♪

10分くらいで簡単に出来ますので、作ってみてくださいね！

材料　2人分

・豚こま切れ肉…120g

・キムチ…80g

・キャベツ…120g

・ニラ…2本

・卵…1個

・しょうが…10g　　　　

A水…300ml

A醤油…大さじ1

A鶏ガラスープの素…大さじ1

・ごま油…小さじ1

作り方

1.キャベツは小さめのざく切り、ニラは5センチ幅に切り、しょうがはすりおろす。

2.鍋にごま油をひき、しょうがを炒め、香りが立ったら豚肉を中火で炒める。

3.豚肉に色が変わったら、キムチ、キャベツ、Aを加え5分程煮る。

4.溶き卵、ニラを加え一煮立ちさせる。