こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、食事を整えたことで無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、韓国のビビンバをスープにしました♪

簡単に作れるのでぜひ試してみてください。

材料　2人分

・豚こま切れ肉…100g

・もやし…1/2袋

・ニラ…4本

・にんじん…2本

・卵…1個

A水…400ml

A鶏がらスープの素…大さじ1

Aみりん…大さじ1

Aコチュジャン…小さじ1

A醤油…大さじ1/2

・すりごま…大さじ1

・ごま油…小さじ1

作り方

1.にんじんは短冊切り、ニラはざく切りにする。

2.鍋にごま油を入れ、豚肉、にんじんを炒める。

3.もやし、Aを加え煮る。

4.ニラ、すりごまを加える。

4.溶き卵を入れ一煮立ちさせる。