こんにちは♫

スープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なスープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、高タンパクでヘルシーなスープを紹介します！

材料　2人分

・高野豆腐…50g

・もやし…1/2袋

・しめじ…50g

・にんじん…1/3本

・小口ネギ…適量

・片栗粉…大さじ1と1/2

A

・水…400ml

・鶏ガラスープの素…大さじ1と1/2

・みりん…大さじ1

・酒…大さじ1

・しょうゆ…小さじ1

作り方

1.にんじんは細切り、しめじは手でほぐす

2.鍋ににんじん、しめじ、もやし、Aを入れ煮込む

3.その間に小口ネギを切る

4.火が通ったら、豆腐を入れ煮込む

5.水溶き片栗粉を入れ一煮立ちさせる

ぜひ作ってみてくださいね♪