こんにちは、認定1級ダイエットアドバイザーのナイトです。
今回は「シワがどんどん増える、間違いだらけの洗顔3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、シワの原因となる悪い洗顔について解説します。ぜひチェックしておいてください。


1. 熱いお湯で顔を洗う

熱いお湯で顔を洗うと、肌の天然の油分が奪われ、乾燥が進みます。乾燥した肌はシワができやすくなり、老化を早める原因となります。お風呂の熱いシャワーも、同じく体全体の乾燥の原因になります。

改善方法

洗顔にはぬるま湯を使いましょう。ぬるま湯は肌に優しく、必要な油分を残しながら汚れを落とすことができます。冷たいと思うくらいの水温でも十分汚れは落とせます。筆者は一年中水で洗っています。

2. 強くこする

顔を洗うときにゴシゴシ強くこすると、肌にダメージを与え、シワの原因となります。特にデリケートな目元や口元は、優しく扱う必要があります。

改善方法

洗顔時は指の腹を使い、優しく円を描くように洗いましょう。洗顔料はしっかり泡立てて、指が顔に触れないように、泡の力で汚れを落とすよう心がけてください。

3. ゴシゴシふく

せっかく洗って綺麗になった顔を、タオルでゴシゴシ拭く。ナンセンスです。ゴシゴシ拭くと肌に摩擦がかかり、シワやダメージの原因となります。柔らかい肌は特に摩擦に弱く、タオルで強くこすることで刺激を受けやすくなります。

改善方法

洗顔後は、タオルで優しくポンポンと押さえるようにして水分を取りましょう。タオルを使う際は、柔らかい素材のものを選び、肌に優しく触れることを心がけてください。筆者はティッシュで顔の水分を取っています。

4. 洗顔後の保湿を怠る

洗顔後は秒速で保湿をしないと、肌が乾燥し、シワができやすくなります。特に乾燥肌や敏感肌の人は、洗顔後の保湿が重要です。男性に多いのが化粧水は塗っているけど、それだけだよ、という人。間違いです。

改善方法

洗顔後すぐに、化粧水を塗り、その後保湿クリーム等を使って肌を保湿しましょう。保湿成分が豊富な製品を選び、しっかりと肌を乾燥から守ることが大切です。化粧水だけではだめなので。化粧水の後に油分の多い乳液やワセリンなどで水分の蒸発を防ぎましょう。

まとめ

以上、「シワがどんどん増える、間違いだらけの洗顔3選」のご紹介でした。40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。きっと、充実した毎日が送れるはずです。

次回はもっと役に立つ記事を書くので、ご期待ください！「いいね」と「フォロー」をお願いします。ナイトでした。