僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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豚肉．．．100g

塩．．．少々

ブラックペッパー．．．少々

レタス．．．1/2個

酒．．．大さじ1

ポン酢．．．大さじ2

所要時間

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10分

手順

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手順1

フライパンにオリーブオイルを入れ、豚肉を入れる

手順2

塩、ブラックペッパーで下味をつけて炒める

手順3

軽く火が通ったら、レタスをちぎって入れる。

手順4

酒を入れて蒸す

手順5

レタスがしんなりしたら、ポン酢を入れて炒め合わせたら完成！

Point

・手順3でレタスをちぎって入れることで味が染み込みやすくなります

・手順4で酒を入れて蒸すことで豚肉とレタスから出た水分が旨味に変わります

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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