こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

思いやりとは、他人の身の上や心情に心を配ることです。
思いやりとは、相手の立場を慮ることです。

代理想像とは、「自分が相手になったらどう思うか？」想像することを言います。
よって、「思いやりとは、代理想像と限りなく近い意味」と言うことが出来ます。

「もっと代理想像せよ」と言われたら、
「もっと相手の気持ちや立場を考えろ」という意味に捉えていただいて結構です。

人間関係を円滑にこなせるかどうかは、「どのくらい代理想像できるか？」にかかっています。意識しなくても、「自分がこう言ったら、相手はどう思うか？」「自分がこうしたら、相手はどう感じるか？」考えられるようになったら、最高かと思います。

相手が困ること戸惑うことを、平気でするようでは、「思いやりがある人」「代理想像が出来る人」とは言えません。

私は、心理臨床を25年ほどやっていますが、「ああ、この人、代理想像が全く出来てないな。これじゃあ、人間関係に難が生じるのも無理ないな」と思うことが少なくないです。

例えば、私のカウンセリングルームは、完全予約制であり、私ひとりでやっており、待合室もないことをホームページにも記してありますし、予約の返信メールにも「約束の時間ちょうどにお越しください」と書いてあるのですが、
ときおり、15分以上も前に、カウンセリングルームのチャイムを鳴らす方がいらっしゃいます。そして、そういう方に限って、約束の時間を超えても帰ろうとはしてくれません。

また、私とカウンセリングの予約が締結したあと、自分の詩集を送って来る方がいらっしゃいます。その詩集には、「私のことをよく知ってもらうために、カウンセリングが始まる前までに、１度目を通しておいて頂きたい」という趣旨の内容文が添えられています。
私は、カウンセリングが始まる前に、面白くもない（ごめんなさい）詩集を１時間も２時間もかけて読まなければならず、その間、私には１円も収入が発生しません。そして、そういう方に限って、当日キャンセルして、キャンセル料も支払おうとしないのです。

代理想像が出来ない方は、「15分以上も前に訪れたら、カウンセラーは困るのではないか？」「読むのに1時間も2時間もかかる詩集をいきなり送りつけ、読むよう迫ったら、カウンセラーは困惑するのではないか？」ということが、わからないのです。考えられないのです。

人間関係を良くするコツは、「どれだけ相手を思いやれるか？」「代理想像が出来るか？」にかかっています。この文章をお読みのあなたは、どうぞ代理想像が出来る人になってください。

尚、代理想像とは、「相手の立場に立つ」「相手を思いやる」という意味であり、
「自分は相手から、どう見られるか？」「自分は相手から、思われるか？」ということではないので、そのあたりは、どうぞ勘違いなさらないようにしてください。

前者は、「相手のことを考える人のこと」であり、後者は、「自分のことを考える人のこと」です。前者は、ベクトルが相手に向いており、後者は、ベクトルが自分に向いています。

要はバランスが大切ということで、人は哀しきかな、自分にベクトルが向き過ぎると、人間関係に支障を来すか、心の病になってしまうのです。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。