今回は、ミニトマトを食べる事で期待できる身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。

1. 美肌効果

リコピンやビタミンCが豊富で、肌のハリや弾力性を保ち、シミやそばかすを防ぐ効果が期待できます。

2. ダイエット効果

カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすく、便秘解消にも効果的です。

3. 生活習慣病予防

カリウムや食物繊維が豊富で、血圧やコレステロール値を下げ、糖尿病などの生活習慣病の予防に役立ちます。

4. 疲労回復効果

クエン酸やビタミンB群が豊富で、疲労回復や夏バテ予防に効果的です。

5. アンチエイジング効果

リコピンやビタミンCが豊富で、抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去する効果が期待できます。

ミニトマトは、そのまま食べる以外にも、サラダやパスタ、スープなど様々な料理に活用できます。 積極的に食生活に取り入れて、健康的な身体作りを目指しましょう。

それでは、ココから
ミニトマトのチーズベーコン焼きレシピを紹介させて頂きます。

【材料】

ミニトマト 10個
ベーコン 10枚（ハーフカット）
スライスチーズ 2枚
オリーブオイル 適量
塩胡椒 適量

【作り方】

1. ミニトマトを洗い、ベーコンで巻く。

2. 1を2個ほど竹串に刺し、フライパンで香ばしく焼く。

3. チーズをのせて蓋をし、蒸し焼きにしてチーズをとろけさせる。

4. 仕上げにオリーブオイルを回しかけ、塩胡椒で味を調える。

はい！できあがり～
ミニトマトのチーズベーコン巻きです。

オリーブオイルの風味と相性抜群の美味しい組み合わせで、お酒もススム絶品なので
ぜひ、一度作ってみて下さい
ありがとうございました。

詳しいポイントは動画にもしてありますので参考にして下さい。

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