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【仕事終わりでも】スーパーの食材でみんなに喜ばれる『鮭のバタポン』

まいにち3品食堂献立研究家

絡めるだけで旨みがハンパない!鮭のバタポンのをご紹介。

パクッとひとくちでごはんが驚くほどすすむ。

皮から焼いて煮詰めるだけなので仕事終わりにもぜひ。

鮭のバタポン

食材/2人分

ぷちトマト ・・・2こ(20g)

レタス ・・・・・1枚(30g)

鮭 ・・・・・・・2きれ(150g)

調味料/2人分

塩こしょう ・・・全体に

バター ・・・・・10g

ポン酢 ・・・・・大さじ1

作り方【調理時間:25分】

①添えつけの野菜を切る。

②鮭に塩こしょうをふる。

③バターで両面を焼く。

④ポン酢を加えからめる。

⑤レタス・トマトを添えて完成。

3品献立メニュー例

鮭のバタポン

栗の炊き込みご飯

鶏ももの味噌汁

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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