こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

材料　2人分

・鶏胸肉…150g

・キムチ…100g

・木綿豆腐…1／2丁

・長ネギ…1／4本

・水…300ml

・中華だし…大さじ1

　（または鶏がらスープの素大さじ1）

・コチュジャン…大さじ1

・みそ…小さじ1

・ごま油…小さじ1

・片栗粉…大さじ1

作り方

1.長ネギは斜め薄切り、木綿豆腐は一口大に切る。鶏胸肉は一口大に切り片栗粉をつける

2.鍋にごま油を入れて長ネギ、キムチを炒める

3. 水、中華だしを入れ鶏胸肉を入れる

4.火が通ったら、豆腐、みそ、コチュジャンを入れ、一煮立ちさせる

ぜひ作ってみてくださいね♪