今回は、卵が身体に良い理由と簡単レシピを紹介させて頂きます。

今回は、吉野家さんから商品モニターとして牛丼の具を提供して頂きました。

1. 高品質なタンパク質供給

卵は高品質なタンパク質が豊富で、身体の細胞修復や成長に貢献します。

2. 栄養バランス

卵にはビタミンやミネラルがバランスよく含まれており、全体的な栄養の摂取をサポートします。

3. 脳の健康

卵には脳の機能をサポートする栄養素であるコリンが含まれており、認知機能向上に寄与します。

4. 眼の健康

ルテインとゼアキサンチンといった成分が卵に含まれており、視力の維持や眼の健康にプラス効果があります。

5. ダイエットサポート

卵は満腹感を与える効果があり、食事制限や体重管理に役立ちます。

それでは、ココから
吉野家の牛丼の具を使用したスペイン風オムレツの作り方を紹介させて頂きます。

【材料】

牛丼の具 1P（冷凍）
卵3個
塩コショウ 少々

【作り方】

①牛丼の具を電子レンジ600wで1分ほど加熱して解凍する。

②卵に塩コショウで下味を付け溶き卵にしたら、①を加え混ぜ合わせる。

③フライパンを弱火で温めたら、火力をとろ火にしてクッキングシートを敷き、②を流し入れたら蓋をして15〜20分蒸し焼きにして火を通す。

④生地が固まったら、ひっくり返し再び蓋をして裏側も5分ほど蒸し焼きにして全体的に火を通す。

はい！できあがり〜
牛丼の美味しさが広がる吉野家の牛丼の具を
ふんわり卵が包み込んだスペイン風オムレツなので
ぜひ一度作ってみて下さい
ありがとうございました。

詳しいポイントは動画にもしてありますので参考にして下さい。