【ツルッと野菜が摂れる】パパッと作れて彩りバッチリ『春雨サラダ』
ツルッと野菜を補給♫春雨サラダをご紹介します。
野菜が苦手な方にもおすすめな和風マヨネーズで味付け簡単。
彩りもバッチリで食卓が華やかになるのでぜひ。
春雨サラダ
食材/2人分
にんじん ・・・・1/3本(20g)
きゅうり ・・・・1/2本(50g)
ぷちトマト ・・・2こ(50g)
春雨 ・・・・・・(40g)
ツナ缶 ・・・・・1/2缶(35g)
調味料/2人分
マヨネーズ ・・・大さじ2
酢 ・・・・・・・小さじ1/2
しょうゆ ・・・・小さじ1
作り方【調理時間 ：15分】
①にんじんを細切りにする。
②きゅうりを薄い輪切りに。
③ぷちトマトを半分にカット。
④春雨を茹でて水分をきる。
⑤ツナ缶・にんじん・きゅうりを合流。
⑥調味料を入れて混ぜる。
⑦全体になじませたら盛り付け。
⑧ぷちトマトを添えて完成。
3品献立メニュー例
手羽先大根の煮物
春雨サラダ
キャベツの味噌汁
おわりに
いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
よろしければフォローいただけると
すっごく励みになります。
