こんにちは、Sariです！今回は体験レポートと告知です。

大津市におの浜にある皮膚科・美容皮膚科「AZUSA SKIN&WELLNESS CLINIC」さんが、日にち限定でクレンズジュースの販売を始められました。

クレンズとは

『浄化する』という意味で、ジュースクレンズは1日3食を全てジュースと水に置き換えて体の機能を整えるプログラムです。

ジュースクレンズは、消化の負担を減らし、身体が本来持っている機能を回復させることを目的にしています。海外ではモデルやアスリート、一般の方々も日常的に体調管理のためジュースクレンズを積極的に取り入れています。（商品説明より抜粋）

コールドプレスジュース

クレンズで使うジュースはコールドプレスジュースというものです。コールドプレスジュースは、スロージューサーという専用の機械で野菜や果物の水分だけを絞り出しジュースのこと。摩擦や熱を極力加えずに作るため、酵素やビタミンなどの栄養をそのままに美味しく体内に取り入れることができます。また、作る過程で酵素に触れにくいため酸化しにくく、消化器官に負担をかけることなく、取り込んだ栄養を吸収できるといわれています。（商品説明より抜粋）

効果

●栄養の補給

（食事だけでは不足しがちなもの、美肌効果やエイジングケアに効果的なもの）

●胃腸を休ませてデトックス

●水溶性食物繊維を摂取し便秘改善

腸内環境が整い肌の調子も整ったり、クレンズで1日から2,3日断食を行うことで体に溜まった老廃物を排出してデトックスできたりダイエット効果が期待できるということです。

最近食生活が乱れていた私･･･ジュースクレンズ初体験してみました！

体験レポート

飲み方

今回私は1日体験をしてみました。1日に飲むジュースは6本。これを食事と置き換えて、飲んでいきます。朝昼晩の食事の代わりに2本ずつ飲んでもいいですし、2時間おきくらいに1本ずつ飲んでもいいと言われたので、空腹感をあまり感じたくなかった私は2時間おきに1本ずつ飲むことにしました。

【注意点】

• 持病のある方、病院から薬を処方されている方はかかりつけの医師に相談すること
• 妊娠中の方、授乳中の方はできない
• クレンズ前日は体に負担がかかる飲食(加工食品やジャンクフード、アルコール、タバコや糖分）は控え、消化のよいものをとるようにする
• クレンズ中は水を同量くらい飲むと体の洗浄効果が期待できる
• クレンズ中はカフェイン、アルコール、タバコ、甘いものは控える
• クレンズ後は消化に良いものを腹八分目にとる

味は6種類

ジュースの味はすべて違います。

写真左から

• ラブパープル（りんご・トマト・ブルーベリー・クランベリー・ラズベリー）
• スイスチャード（オレンジ・グレープフルーツ・スイスチャード・レモン）
• ライムグリーン（オレンジ・グレープフルーツ・パイナップル・水菜・きゅうり・ライム）
• ピーターオレンジ（人参・オレンジ・キウイ・レモン）
• スイートピンク（りんご・いちご・トマト・チアシード）
• バンブーブラック（りんご・セロリ・パイナップル・レモン・竹炭）

どれも果物が豊富に入っていて、少し野菜もあります。竹炭の入っているのは真っ黒で、どんな味なのか想像がつきませんでした。

飲んでみて

飲むにあたって、私の計画として、まず味の想像がついて飲みやすそうなものから始めて、途中苦手そうなものを飲んで、最後はまた美味しそうなので締めようと思っていました。ところが、本当にお世辞抜きで全部飲みやすくて美味しかったです！

野菜の味が感じられるものもありましたが、果物の甘さが勝っているので甘くて飲みやすく、とても楽しくどんどん飲み進められました。

中には果実のつぶつぶが入っているものも2本ほどあり、クレンズ中は固形物を取れないので、ほのかなつぶつぶが嬉しかったです。

心配していた竹炭入りのジュースも、苦味や変な味は一切なく、セロリの風味はありましたが果物たっぷりの野菜ジュースとして美味しくいただきました。

クレンズを終えて

私は昼から始めて、次の日の朝までクレンズをしました。2時間おきに飲んだので、計画どおり空腹感はほとんど感じず楽に過ごせました。ジュースが本当にすべて美味しかったので、満足感がありました。

気になる効果としては、あくまで私個人の感想ですが、1kg痩せました。特に顔のむくみが取れてスッキリして翌日会った方にも「痩せた？」と言われました。

嬉しい効果があって、やって良かったと思いました。

8月下旬にも販売

「AZUSA SKIN&WELLNESS CLINIC」さんでは、8月にもクレンズの販売をされます。8月もジュースの味はスタッフおすすめのもので、今回ご紹介したものと一部違う味になるそうです。

AZUSA SKIN&WELLNESS CLINIC院長の小原あずささんは、「将来的には滋賀の野菜やフルーツを使ったオリジナルにしたい。いつかファームも作りたい」とおっしゃっていました。

以下にクリニックの情報を載せます。ご興味のある方はチェックしてみてください！

AZUSA SKIN&WELLNESS CLINIC