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おがちゃん先生です。

今回は…

腱鞘炎とは？

腱鞘炎は、腱を包むようにある

「腱鞘(けんしょう)」に炎症が生じた状態。

腱鞘は腱の「鞘(さや)」のようなイメージです。

腱鞘炎はいくつか種類があるのですが、

今回は代表的な

「ドケルバン病」と「ばね指」を紹介します。

①ドケルバン(de Quervain)病

ドケルバン病は、

手首の親指側でおこる腱鞘炎で、

動かしたり、押すと痛い・腫れなどが生じます。

親指に繋がる筋肉(短母指伸筋など)の

腱を包む腱鞘が炎症をおこし、肥厚して、

↓

腱の動き(滑動)が障害されてしまいます。

アイヒホッフテストといって、

親指を中にいれて、握ったまま

小指側に曲げときに痛みが生じると、

ドケルバン病が疑われます。

手や指を良く使う人に多くみられますが、

特に誘因がなくても妊娠・出産・

更年期の女性において発症することもあります。

②ばね指(弾発指)

ばね指は、指の曲げ伸ばしをするときに、

「カクンッ」と弾かれたように指が動きます。

親指や中指の付け根(第３関節)に多くみられ、

痛み・腫れもみられます。

炎症により、腱自体が肥厚するなどして、

↓

曲げ伸ばしがやりにくいなか、

無理に伸ばそうとすることで、

↓

引っかかっていた部分が、一気に通過

することで、弾かれたように指が伸びる。

起床時に症状が強く現れ、

動かすうちに軽減していくことがあります。

また、症状が進行していくと、自分で指の

曲げ伸ばしができなくなることもあります。

手や指をよく使う人に多くみられますが

糖尿病・関節リウマチ・透析治療中の方でも、

ばね指が併発しておこることもあります。

その他に、ドケルバン病と同様に、

更年期の女性にも多くみられます。

腱鞘炎の治療・予防

ドケルバン病やばね指は、

まずは「安静にする」ことが大切です。

手や指を休ませてあげることですね。

症状によっては、

局所注射や手術を行う場合もあるので、

医師と相談することも大切です。

また、腕(前腕)には、

指先まで繋がる筋肉がたくさんあるので

腕をマッサージすることで予防になります。

腱鞘炎は、

手や指の使い過ぎで起こる事が多いので、

日頃からマッサージをしてあげると良いですね。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

・ウィルワン整体スクール卒

　(現リエイチ整体アカデミー)

・インスタグラムフォロワー1万人超

・bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)

・解剖生理学オンラインサロン運営

・東京都麹町半蔵門にて整体活動中