僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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フロリダグレープフルーツ...1/4個

キムチ...30g

豆腐...30g

白ごま...大さじ1

所要時間

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3分

手順

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手順1

ボウルにグレープフルーツの果肉、キムチ、豆腐、胡麻を入れて混ぜ合わせれば完成！

Point

・グレープフルーツはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で栄養満点です

・発酵食品と合わせることで腸内環境にもとても良い働きをします

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者