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時間がない時!手が離せない時はこれ!レンジだけ調理で作れる【そば飯】

ミキ【カフェ風お弁当】野菜料理研究家・料理インスタグラマー

忙しい時や手が離せないけど、放っておいて調理してくれたらラクな時ってないですか?

今回は、耐熱ボウルとレンジで作る「そば飯」をご紹介します。

お弁当にも、作るのが面倒なランチにも使えますよ!

材料《2人前》

焼きそば麺...1袋
ご飯...お茶碗1杯分(180g)
豚薄切り肉...100g
キャベツ...2枚
人参...1/3本
塩胡椒...少々
付属のソース...1袋
お好み焼きソース...大さじ1

作り方

①焼きそば麺を袋のまま1cm角に切る。包丁の背を使っています。

②耐熱ボウルに切ったそばとご飯を入れる。

③一口大に切ったキャベツ・豚薄切り肉・スライスした人参を入れ塩胡椒をします。

ラップをかけて、600w4分加熱をします。

④豚肉に火が通っていたら取り出し、付属のソースとお好みソースを入れ混ぜ合わせます。

(豚肉に火が通ってなかったら、追加でレンジ加熱をしてください。)

次はラップをしないで600w1分加熱をしたら出来上がりです!

まとめ

レンジ調理で簡単に出来るので、ぜひお試しください!

忙しいときに便利シリーズはこちらから!

ワンパンナポリタン

焼きそば麺で作るナポリタン

レンジで作れるチャーハン

最後まで見てくださり、ありがとうございました。

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野菜料理研究家・料理インスタグラマー

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