こんにちは！低空飛行キッチンです。

今回はレンジで3分チンするだけで作れちゃう

「オートミールキムチクッパ」を紹介します。

包丁不要で丼でそのまま作れちゃうから

洗い物も少なく時短になりますよ◎

疲れて帰った日の夕食や

飲んだ後の〆にもオススメです。

とっても簡単なので

良かったら是非作ってみて下さいね。

材料　※1人前

• オートミール　30g
• 豆腐　150g
• キムチ　50g
• 刻みネギ　適量
• 白ごま　適量
• ごま油　小さじ1/2
• （A）水　300ml
• （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素　小さじ2
• （A）ｺﾁｭｼﾞｬﾝ　 小さじ1.5
• （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ　小さじ1/2
• （A）砂糖　小さじ1/2

作り方

①丼に（A）、オートミールを混ぜ合わせ、白菜キムチ、手でちぎった豆腐を加える。ラップをかけて600wのレンジで3分加熱する。

②ごま油を回し入れ、刻みネギ、白ごまを散らす。

ポイント

・オートミールの代わりに白米を混ぜても美味しいです。

おわりに

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