こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なスープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、今が旬のズッキーニを使ったスープを紹介します！

キムチを入れているので、ピリッと辛いスープですよ♪

材料　2人分

・ズッキーニ…1本

・鶏むね肉…100g

・パプリカ（黄）…1/2個（100g）

・キムチ…100g

・ごま油…小さじ1

A

・水…400ml

・しょうゆ…大さじ1

・鶏ガラスープの素…小さじ1

作り方

1.鶏むね肉は一口大のそぎ切りにする。ズッキーニは1cm幅の輪切り、パプリカは細切りにする。

2. 鍋にごま油をひき、鶏むね肉を中火で炒める。

3.鶏むね肉の色が変わってきたら、ズッキーニ、パプリカ、キムチ、Aを入れ沸騰したら弱火で煮る。

ぜひ作ってみてくださいね♪