岡崎市担当の岡子です。

4月12日にオープンしたばかりの、お惣菜とお弁当のテイクアウトのお店「おかずとごはん。」に行ってきました。

以前ご紹介したのことのあるハワイアンレストランBEAR’Sだった場所にあります。（六供町のモダン通り沿い）

私、お惣菜を買う時、少しばかりの罪悪感を感じてしまいます。理由は３つあります。

１　がんばれば作れるのに楽な道を選んでいるから

２　肉中心だったり揚げ物が多かったり胃もたれすることが多いから

３　味付けが濃いものが多く塩分の摂りすぎが気になるから

一人で家で食べる昼ご飯って、本当にいい加減なものが多いんです。朝ごはんの残りの卵焼きがあればいい方で、お茶漬けや菓子パンだけで過ごしてしまうことが多々です。

でも、栄養って大事。野菜多めの色々な食材を食べることって、元気でいるために必要なことです。

そんなことを考えながらお店に入ってすぐ目に飛びこんできたのがこのお弁当。

野菜が多い。食材の種類が多い。なんてヘルシーなんだ、と思ったら、お弁当の名前が「ヘルシー弁当」でした。

キーマカレーにタコライス、子どもも大人も喜ぶお弁当だ。

お惣菜も色々と置いてあります。ラタトゥイユの彩りきれい。鶏肝の甘辛煮おいしそう。自分ではなかなか作らないものの一つ。

魅惑的な鶏唐揚げ。

おでん（一品150円）と、どて煮（300円）もあります。

私がこの時欲していたのは、自分のお昼ごはんと、夕飯用のおかずが一品か二品。そこで、購入したのがこちら。

「ヘルシー弁当」（600円税込）と、どて煮と、国産鶏唐揚げ。

唐揚げは袋に入れてもらえますが、写真用にお皿にのせてもらいました。（1個150円）

この日、店頭には置いてありませんでしたが、「ありちゃんの気まぐれ弁当B」（1000円）というボリュームのあるお弁当もあります。白米を酵素玄米に変更可能だとのこと。（プラス150円）

家に帰って早速、「ヘルシー弁当」をいただきました。まず驚きなのが、真ん中にどーんと置かれた揚げ物。これ、鶏のささ身かなと思っていたのですが、「人参フライ」なんです。皮ごと蒸してフライにしているのだとか。食べてまたびっくり。人参の臭みが全くない。これなら、人参嫌いのお子様でもいける。しかも、栄養を多く含んだ皮の部分だって食べられちゃう。筑前煮は優しいお味。なすの煮浸し大好き。玉ねぎ甘い。こんにゃくおいしい。

ちなみに唐揚げは、夕飯まで待つことなく、子どもとおやつに食べてしまいました。ジューシーでおいしかった。

どて煮は、夕飯の時にいただきました。白いご飯の上にのせたどて煮、柔らかくてほど良い甘さで最高でした。

「おかずとごはん。」のお弁当とお惣菜は、私の感じていた罪悪感を消し去ってくれました。

１　がんばって仮にこれだけたくさんの種類の食材を用意しても、少ない人数の家族では持て余してしまう可能性が高い。

２　野菜多めで肉少なめ。揚げ物も米油を使用し、胃もたれの心配が少ない。

３ 　優しい味付け。防腐剤や化学調味料を使用しておらず、不必要なものの摂りすぎが気にならない。

これはまさに、私の中で罪悪感ゼロのお惣菜！ありがたい。

これからちょくちょく利用させていただきます。

店内では、2畳ほどのスペースでマルシェが開かれていました。出店者を募集されているとのこと。ご興味のある方はぜひ。

予約も可能だとのこと。ぜひ訪れてみてください。