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整理収納アドバイザーおすすめ!”お片付けを習慣にするためのコツ”とは?

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「家がキレイになるにはどうしたらいいの??」

その答えは...

毎日短時間でもいいからお片付けを続けること!!

つまり、お片付けが習慣になれば家をキレイに保つことができるのです。

でも、習慣にするってものすごくハードルが高い...

「私は継続が苦手だから無理だろうな…」

そう思って諦めるのはちょっと待って!

習慣にするにはちょっとしたコツを掴めばできちゃうんです!

今回は”お片付けを習慣にするためのコツ”をお伝えします。

1:何かの行動とセットにしておく

これはとてもオススメ!

例えば、

・朝洗い物が終わったら5分片付けの時間

・掃除機をかけたら5分片付けの時間

・寝る前5分片付けの時間

などのように、何かの行動の前後に片付けの時間を組み込むパターンです。

そうすると、段々とその行動をしようとした時に

「お片付けもしなくちゃ」

と思うようになり、片付けるのを忘れてしまったということがなくなります。

ポイントは、行動が必ず日常行うモノにすること!

歯磨き、洗面、家事など毎日行う行動とセットにしておくと忘れにくくなります。

2:まずは21日続けることを目標にする

脳科学的に人が物事を習慣化するには、三週間、つまり21日間続けることが大切だそうです。

そのためまずは21日間続けることを目標にしましょう!

3:行動を見える化する

片付けできたら手帳やカレンダーにシールや印をつけ、目に見えるところに貼っておきましょう。

そうすることでやり忘れを防ぐことができます。

また、シールや印をつけることで達成感が生まれたり、毎日これだけ続けられたと

実感できるので自己肯定感につながります。

今回は片付け習慣化のポイントをお伝えしました。

まずは21日間!!

これらのポイントをおさえながら頑張っていきましょう。

整理収納アドバイザー

元・自己流適当お片づけでリバウンドばかりしていたお家が、整理収納をスキルにしたことでスッキリ整った状態をキープ!自分で片づけられる力をつける事を目指し活動している整理収納アドバイザーです!

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