「忙しくて料理する時間がない」
「だけど、栄養のあるものを食べないと…」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「鶏もも肉を使った簡単レシピ」をご紹介します。

材料（１～２人分）

• 鶏もも肉…１枚（300g前後）
• ポン酢…小さじ３
• 砂糖…小さじ２
• 鶏ガラスープの素…小さじ１
• おろしにんにく…小さじ１

作り方

鶏もも肉以外のすべての材料を混ぜて、タレを作っておき…

耐熱容器に広げ入れた鶏もも肉に、タレをかけ、ラップをして600Wで３分加熱します。

加熱後に肉を裏返し、再度ラップをして600Wで２分加熱すれば…

甘からい味が食欲をそそる、白ごはん泥棒な一品「鶏のさっぱり煮」の完成です。

（加熱が足りない場合は、30秒ずつ追加してください。）

お好みで、青ネギや白ゴマをかけると色取りもよくなりますし、七味や柚子胡椒も合います。

ちなみに…

「鶏むね肉」でも作ることができます。

その場合は、加熱前に肉をカットして片栗粉と酒で和えてから、タレと合わせるとパサつきを抑えることができます。

今回のレシピをSNSでご紹介したところ…

• 「めっちゃ楽ちん」（Yさん）
• 「これなら残業ある日でも作れる」（Mさん）
• 「これは楽ちんで美味しそうですね。やってみます」（Dさん）
• 「タレをちょっと多めにしたら丼でイケそう」（Tさん）

といったご感想もいただきました。

「とにかく時短で美味しいものを食べたい」という時には、ぜひ今回のレシピをお試しいただければ幸いです。

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